Рецепт Бульен для кукси. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бульен для кукси

Вода 2000 г
Помидор (томат), парниковый 44 г
хмели -сунели 1 г
Перец черный, молотый или горошек 0.5 г
Перец красный молотый острый 1 г
Кориандр, семена 0.5 г
Уксус бальзамический 12 г
Соевый соус 22 г
Соль поваренная пищевая 18 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Бульен для кукси".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.8 кКал 1684 кКал 0.1% 5.6% 93556 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 5.6% 76000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 5.6% 73000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 27.8% 20000 г
Вода 98.5 г 2273 г 4.3% 238.9% 2308 г
Зола 1.039 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.9 мкг 900 мкг 0.3% 16.7% 31034 г
альфа Каротин 0.011 мкг ~
бета Каротин 0.022 мг 5 мг 0.4% 22.2% 22727 г
бета Криптоксантин 3.177 мкг ~
Ликопин 0.028 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 7.094 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 5.6% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 11.1% 60000 г
Витамин В4, холин 0.23 мг 500 мг 217391 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 5.6% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 11.1% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.26 мкг 400 мкг 0.1% 5.6% 153846 г
Витамин C, аскорбиновая 0.48 мг 90 мг 0.5% 27.8% 18750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.017 мг 15 мг 0.1% 5.6% 88235 г
гамма Токоферол 0.002 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 22.2% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.0404 мг 20 мг 0.2% 11.1% 49505 г
Ниацин 0.01 мг ~
Бетаин 0.316 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 12.68 мг 2500 мг 0.5% 27.8% 19716 г
Кальций, Ca 8.98 мг 1000 мг 0.9% 50% 11136 г
Кремний, Si 0.126 мг 30 мг 0.4% 22.2% 23810 г
Магний, Mg 2.33 мг 400 мг 0.6% 33.3% 17167 г
Натрий, Na 390.91 мг 1300 мг 30.1% 1672.2% 333 г
Сера, S 2.75 мг 1000 мг 0.3% 16.7% 36364 г
Фосфор, Ph 3.6 мг 800 мг 0.5% 27.8% 22222 г
Хлор, Cl 514.4 мг 2300 мг 22.4% 1244.4% 447 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.8 мкг ~
Бор, B 2.4 мкг ~
Ванадий, V 0.01 мкг ~
Железо, Fe 0.084 мг 18 мг 0.5% 27.8% 21429 г
Йод, I 0.04 мкг 150 мкг 375000 г
Кобальт, Co 0.254 мкг 10 мкг 2.5% 138.9% 3937 г
Литий, Li 0.608 мкг ~
Марганец, Mn 0.0249 мг 2 мг 1.2% 66.7% 8032 г
Медь, Cu 6.99 мкг 1000 мкг 0.7% 38.9% 14306 г
Молибден, Mo 2.615 мкг 70 мкг 3.7% 205.6% 2677 г
Никель, Ni 0.273 мкг ~
Рубидий, Rb 3.2 мкг ~
Селен, Se 0.031 мкг 55 мкг 0.1% 5.6% 177419 г
Фтор, F 95.73 мкг 4000 мкг 2.4% 133.3% 4178 г
Хром, Cr 0.1 мкг 50 мкг 0.2% 11.1% 50000 г
Цинк, Zn 0.0235 мг 12 мг 0.2% 11.1% 51064 г
Цирконий, Zr 0.1 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.047 г ~
Сахароза 0.001 г ~
Фруктоза 0.042 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.005 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.004 г ~
Лейцин 0.006 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.008 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.018 г ~
Пролин 0.006 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.104 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.007 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.008 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 5.6%
18:2 Линолевая 0.007 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Бульен для кукси составляет 1,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 1.8 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 98.5 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА БУЛЬЕН ДЛЯ КУКСИ

Бульен для кукси богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 22,4 %

Чем полезен Бульен для кукси

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Бульен для кукси, калорийность 1,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бульен для кукси, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ