Рецепт трубочки 2 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты трубочки 2 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Пшеничная мука, высшего сорта 115 г
Сахар песок 60 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 50 г
Сметана 25% жирности 50 г
Яйца, целиком, сырые, свежии 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "трубочки 2 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 337.5 ккал 1684 ккал 20% 5.9% 499 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.7% 1086 г
Жиры 17.3 г 56 г 30.9% 9.2% 324 г
Углеводы 38.1 г 219 г 17.4% 5.2% 575 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 1.6% 1818 г
Вода 35.8 г 2273 г 1.6% 0.5% 6349 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 154.1 мкг 900 мкг 17.1% 5.1% 584 г
Ретинол 0.144 мг ~
бета Каротин 0.061 мг 5 мг 1.2% 0.4% 8197 г
бета Криптоксантин 2.4 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 134.133 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.065 мг 1.5 мг 4.3% 1.3% 2308 г
Витамин В2, рибофлавин 0.162 мг 1.8 мг 9% 2.7% 1111 г
Витамин В4, холин 113.33 мг 500 мг 22.7% 6.7% 441 г
Витамин В5, пантотеновая 0.547 мг 5 мг 10.9% 3.2% 914 г
Витамин В6, пиридоксин 0.107 мг 2 мг 5.4% 1.6% 1869 г
Витамин В9, фолаты 21.977 мкг 400 мкг 5.5% 1.6% 1820 г
Витамин В12, кобаламин 0.285 мкг 3 мкг 9.5% 2.8% 1053 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин D, кальциферол 0.751 мкг 10 мкг 7.5% 2.2% 1332 г
Витамин D3, холекальциферол 0.533 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.953 мг 15 мг 6.4% 1.9% 1574 г
бета Токоферол 0.003 мг ~
гамма Токоферол 0.133 мг ~
дельта Токоферол 0.016 мг ~
Витамин Н, биотин 1.093 мкг 50 мкг 2.2% 0.7% 4575 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 0.4% 8571 г
Витамин РР, НЭ 1.0467 мг 20 мг 5.2% 1.5% 1911 г
Ниацин 0.381 мг ~
Бетаин 0.08 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 90.03 мг 2500 мг 3.6% 1.1% 2777 г
Кальций, Ca 33.73 мг 1000 мг 3.4% 1% 2965 г
Кремний, Si 1.227 мг 30 мг 4.1% 1.2% 2445 г
Магний, Mg 9.17 мг 400 мг 2.3% 0.7% 4362 г
Натрий, Na 44.55 мг 1300 мг 3.4% 1% 2918 г
Сера, S 25.33 мг 1000 мг 2.5% 0.7% 3948 г
Фосфор, P 89.7 мг 800 мг 11.2% 3.3% 892 г
Хлор, Cl 14.27 мг 2300 мг 0.6% 0.2% 16118 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 322 мкг ~
Бор, B 11.3 мкг ~
Ванадий, V 27.6 мкг ~
Железо, Fe 0.949 мг 18 мг 5.3% 1.6% 1897 г
Йод, I 1.39 мкг 150 мкг 0.9% 0.3% 10791 г
Кобальт, Co 0.531 мкг 10 мкг 5.3% 1.6% 1883 г
Марганец, Mn 0.1829 мг 2 мг 9.1% 2.7% 1093 г
Медь, Cu 52.87 мкг 1000 мкг 5.3% 1.6% 1891 г
Молибден, Mo 4.5 мкг 70 мкг 6.4% 1.9% 1556 г
Никель, Ni 0.675 мкг ~
Олово, Sn 1.59 мкг ~
Селен, Se 10.2 мкг 55 мкг 18.5% 5.5% 539 г
Титан, Ti 3.37 мкг ~
Фтор, F 9.28 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 43103 г
Хром, Cr 0.67 мкг 50 мкг 1.3% 0.4% 7463 г
Цинк, Zn 0.604 мг 12 мг 5% 1.5% 1987 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 20.823 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.221 г ~
Валин 0.233 г ~
Гистидин* 0.085 г ~
Изолейцин 0.183 г ~
Лейцин 0.296 г ~
Лизин 0.247 г ~
Метионин 0.103 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.152 г ~
Триптофан 0.049 г ~
Фенилаланин 0.185 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.007 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.199 г ~
Аспарагиновая кислота 0.36 г ~
Глицин 0.118 г ~
Глутаминовая кислота 0.458 г ~
Пролин 0.141 г ~
Серин 0.263 г ~
Тирозин 0.137 г ~
Цистеин 0.074 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.8 г от 4.7 до 16.8 г 17% 5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 138.93 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 10 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.5 г ~
6:0 Капроновая 0.111 г ~
8:0 Каприловая 0.097 г ~
10:0 Каприновая 0.254 г ~
12:0 Лауриновая 0.323 г ~
14:0 Миристиновая 1.053 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.876 г ~
17:0 Маргариновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 1.219 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.558 г min 16.8 г 33.1% 9.8%
14:1 Миристолеиновая 0.114 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.435 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.053 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.94 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.903 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.999 г от 11.2 до 20.6 г 8.9% 2.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.527 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.408 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.003 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.022 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.01 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.003 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.005 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.006 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.006 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.05 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.003 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.002 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.015 г ~
Трансжиры 0.01 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.007 г ~
16:1 транс 0.001 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.006 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.003 г ~

Энергетическая ценность трубочки 2 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 337,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 337.5 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 17.3 г -%
Углеводы 38.1 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 35.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТРУБОЧКИ 2 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

трубочки 2 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 17,1 %, холином - 22,7 %, фосфором - 11,2 %, селеном - 18,5 %

Чем полезен трубочки 2 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить трубочки 2 [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 337,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления трубочки 2 [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты