Рецепт Торт сникерс воздушный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт сникерс воздушный

Яичный желток куриный (Запекание) 6 Штука
Сахар песок 1.5 Стакан 200 мл
Масло Сливочное Крестьянское [Каждый День] 500 г
Майонез домашний 15 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 1 tsp
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 3 Стакан 200 мл
Сгущённое Молоко [Рогачевский МКК] 200 г
Сахар песок 3 Столовая ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов)
Какао-порошок 3 Столовая ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов)
Вода 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт сникерс воздушный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 442.6 ккал 1684 ккал 26.3% 5.9% 380 г
Белки 5.9 г 76 г 7.8% 1.8% 1288 г
Жиры 27 г 56 г 48.2% 10.9% 207 г
Углеводы 43.7 г 219 г 20% 4.5% 501 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 2.8% 800 г
Вода 11.8 г 2273 г 0.5% 0.1% 19263 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 48.1 мкг 900 мкг 5.3% 1.2% 1871 г
Ретинол 0.046 мг ~
бета Каротин 0.013 мг 5 мг 0.3% 0.1% 38462 г
Витамин В1, тиамин 0.049 мг 1.5 мг 3.3% 0.7% 3061 г
Витамин В2, рибофлавин 0.035 мг 1.8 мг 1.9% 0.4% 5143 г
Витамин В4, холин 58.53 мг 500 мг 11.7% 2.6% 854 г
Витамин В5, пантотеновая 0.373 мг 5 мг 7.5% 1.7% 1340 г
Витамин В6, пиридоксин 0.082 мг 2 мг 4.1% 0.9% 2439 г
Витамин В9, фолаты 9.999 мкг 400 мкг 2.5% 0.6% 4000 г
Витамин В12, кобаламин 0.103 мкг 3 мкг 3.4% 0.8% 2913 г
Витамин D, кальциферол 0.441 мкг 10 мкг 4.4% 1% 2268 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.495 мг 15 мг 3.3% 0.7% 3030 г
Витамин Н, биотин 3.706 мкг 50 мкг 7.4% 1.7% 1349 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.2437 мг 20 мг 6.2% 1.4% 1608 г
Ниацин 0.357 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 107.67 мг 2500 мг 4.3% 1% 2322 г
Кальций, Ca 19.08 мг 1000 мг 1.9% 0.4% 5241 г
Кремний, Si 0.975 мг 30 мг 3.3% 0.7% 3077 г
Магний, Mg 24.65 мг 400 мг 6.2% 1.4% 1623 г
Натрий, Na 87.91 мг 1300 мг 6.8% 1.5% 1479 г
Сера, S 31.06 мг 1000 мг 3.1% 0.7% 3220 г
Фосфор, P 82.3 мг 800 мг 10.3% 2.3% 972 г
Хлор, Cl 21.14 мг 2300 мг 0.9% 0.2% 10880 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 255.9 мкг ~
Бор, B 9 мкг ~
Ванадий, V 21.94 мкг ~
Железо, Fe 1.763 мг 18 мг 9.8% 2.2% 1021 г
Йод, I 2.29 мкг 150 мкг 1.5% 0.3% 6550 г
Кобальт, Co 1.719 мкг 10 мкг 17.2% 3.9% 582 г
Марганец, Mn 0.3599 мг 2 мг 18% 4.1% 556 г
Медь, Cu 245.82 мкг 1000 мкг 24.6% 5.6% 407 г
Молибден, Mo 6.479 мкг 70 мкг 9.3% 2.1% 1080 г
Никель, Ni 0.536 мкг ~
Олово, Sn 1.27 мкг ~
Селен, Se 4.721 мкг 55 мкг 8.6% 1.9% 1165 г
Титан, Ti 2.68 мкг ~
Фтор, F 23.28 мкг 4000 мкг 0.6% 0.1% 17182 г
Хром, Cr 0.94 мкг 50 мкг 1.9% 0.4% 5319 г
Цинк, Zn 0.6822 мг 12 мг 5.7% 1.3% 1759 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 16.273 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 20 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.068 г ~
Валин 0.056 г ~
Гистидин* 0.023 г ~
Изолейцин 0.053 г ~
Лейцин 0.081 г ~
Лизин 0.068 г ~
Метионин 0.025 г ~
Метионин + Цистеин 0.041 г ~
Треонин 0.049 г ~
Триптофан 0.014 г ~
Фенилаланин 0.042 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.083 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.05 г ~
Аспарагиновая кислота 0.08 г ~
Глицин 0.03 г ~
Глутаминовая кислота 0.121 г ~
Пролин 0.041 г ~
Серин 0.08 г ~
Тирозин 0.041 г ~
Цистеин 0.017 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 86.88 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.017 г min 16.8 г 0.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.014 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Торт сникерс воздушный составляет 442,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 442.6 кКал -%
Белки 5.9 г -%
Жиры 27 г -%
Углеводы 43.7 г -%
Пищевые волокна 2.5 г -%
Вода 11.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ СНИКЕРС ВОЗДУШНЫЙ

Торт сникерс воздушный богат такими витаминами и минералами, как: холином - 11,7 %, кобальтом - 17,2 %, марганцем - 18 %, медью - 24,6 %

Чем полезен Торт сникерс воздушный

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт сникерс воздушный, калорийность 442,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт сникерс воздушный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги