Рецепт Тирамису с персиком консервированным. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тирамису с персиком консервированным

Маскарпоне [Bonfesto] 500 г
Печенье Савоярди (Кондитерские изделия) 300 г
Яйцо куриное (Яйца) 250 г
Сахар песок 150 г
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане 500 г
Вино красное Киндзмараули (Напитки алкогольные) 50 г
Персики в Сиропе [Барко] 230 г
Способ приготовления

Печенье савоярди обмакнуть в кофе с вином (коньяком). Сложить в форму. Покрыть нарезанным персиком. Сверху выложить крем из маскарпоне с яйцами. Слои повторить

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тирамису с персиком консервированным".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 230.7 ккал 1684 ккал 13.7% 5.9% 730 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 2.5% 1727 г
Жиры 13.3 г 56 г 23.8% 10.3% 421 г
Углеводы 23 г 219 г 10.5% 4.6% 952 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Вода 24.7 г 2273 г 1.1% 0.5% 9202 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.045 мг 1.8 мг 2.5% 1.1% 4000 г
Витамин В4, холин 0.66 мг 500 мг 0.1% 75758 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.253 мкг 400 мкг 0.1% 158103 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 180000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
гамма Токоферол 0.003 мг ~
Витамин РР, НЭ 1.3149 мг 20 мг 6.6% 2.9% 1521 г
Макроэлементы
Калий, K 29.27 мг 2500 мг 1.2% 0.5% 8541 г
Кальций, Ca 0.73 мг 1000 мг 0.1% 136986 г
Магний, Mg 20.2 мг 400 мг 5.1% 2.2% 1980 г
Натрий, Na 3.61 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 36011 г
Фосфор, P 1.8 мг 800 мг 0.2% 0.1% 44444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.056 мг 18 мг 0.3% 0.1% 32143 г
Марганец, Mn 0.0126 мг 2 мг 0.6% 0.3% 15873 г
Медь, Cu 12.63 мкг 1000 мкг 1.3% 0.6% 7918 г
Цинк, Zn 0.0126 мг 12 мг 0.1% 95238 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.6 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.012 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.023 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.023 г ~
Прочие вещества
Кофеин 53.535 мг ~

Энергетическая ценность Тирамису с персиком консервированным составляет 230,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 230.7 кКал -%
Белки 4.4 г -%
Жиры 13.3 г -%
Углеводы 23 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 24.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Тирамису с персиком консервированным, калорийность 230,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тирамису с персиком консервированным, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги