Рецепт Чай имбирный без меда. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай имбирный без меда

Имбиря корень сырой 10 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай имбирный без меда".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.1 ккал 1684 ккал 0.2% 6.5% 54323 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 3.2% 76000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 9.7% 36500 г
Углеводы (общие) 0.7 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 16.1% 20000 г
Вода 99.2 г 2273 г 4.4% 141.9% 2291 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 3.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 3.2% 180000 г
Витамин В4, холин 1.11 мг 500 мг 0.2% 6.5% 45045 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 6.5% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 9.7% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.423 мкг 400 мкг 0.1% 3.2% 94563 г
Витамин C, аскорбиновая 0.19 мг 90 мг 0.2% 6.5% 47368 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 3.2% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.0288 мг 20 мг 0.1% 3.2% 69444 г
Макроэлементы
Калий, K 15.96 мг 2500 мг 0.6% 19.4% 15664 г
Кальций, Ca 4.94 мг 1000 мг 0.5% 16.1% 20243 г
Магний, Mg 2.62 мг 400 мг 0.7% 22.6% 15267 г
Натрий, Na 1.37 мг 1300 мг 0.1% 3.2% 94891 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 3.2% 104167 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 6.5% 61538 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 3.2% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.024 мг 18 мг 0.1% 3.2% 75000 г
Марганец, Mn 0.0103 мг 2 мг 0.5% 16.1% 19417 г
Медь, Cu 9.27 мкг 1000 мкг 0.9% 29% 10787 г
Молибден, Mo 1.538 мкг 70 мкг 2.2% 71% 4551 г
Селен, Se 0.027 мкг 55 мкг 203704 г
Фтор, F 96.15 мкг 4000 мкг 2.4% 77.4% 4160 г
Цинк, Zn 0.0131 мг 12 мг 0.1% 3.2% 91603 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.008 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.006 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.577 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.006 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.006 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 3.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.005 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Чай имбирный без меда составляет 3,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 3.1 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай имбирный без меда, калорийность 3,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай имбирный без меда, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги