Рецепт Чай с постирезованным молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с постирезованным молоком

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 100 г
Молоко сгущенное без сахара 7,5% жирности, с витамином А 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Чай с постирезованным молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 23.2 кКал 1684 кКал 1.4% 6% 7259 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 6% 6909 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 9.9% 4308 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 3.9% 11526 г
Вода 95.4 г 2273 г 4.2% 18.1% 2383 г
Зола 0.292 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 2.2% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.064 мг 1.8 мг 3.6% 15.5% 2813 г
Витамин В4, холин 0.33 мг 500 мг 0.1% 0.4% 151515 г
Витамин В5, пантотеновая 0.116 мг 5 мг 2.3% 9.9% 4310 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 1.7% 25000 г
Витамин В9, фолаты 5.5 мкг 400 мкг 1.4% 6% 7273 г
Витамин В12, кобаламин 0.027 мкг 3 мкг 0.9% 3.9% 11111 г
Витамин C, аскорбиновая 0.32 мг 90 мг 0.4% 1.7% 28125 г
Витамин РР, НЭ 0.0323 мг 20 мг 0.2% 0.9% 61920 г
Макроэлементы
Калий, K 81.33 мг 2500 мг 3.3% 14.2% 3074 г
Кальций, Ca 43.5 мг 1000 мг 4.4% 19% 2299 г
Магний, Mg 6.5 мг 400 мг 1.6% 6.9% 6154 г
Натрий, Na 20.17 мг 1300 мг 1.6% 6.9% 6445 г
Фосфор, Ph 34.7 мг 800 мг 4.3% 18.5% 2305 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.048 мг 18 мг 0.3% 1.3% 37500 г
Марганец, Mn 0.1835 мг 2 мг 9.2% 39.7% 1090 г
Медь, Cu 11 мкг 1000 мкг 1.1% 4.7% 9091 г
Селен, Se 0.383 мкг 55 мкг 0.7% 3% 14360 г
Фтор, F 312.17 мкг 4000 мкг 7.8% 33.6% 1281 г
Цинк, Zn 0.145 мг 12 мг 1.2% 5.2% 8276 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.041 г ~
Валин 0.076 г ~
Гистидин* 0.031 г ~
Изолейцин 0.069 г ~
Лейцин 0.111 г ~
Лизин 0.09 г ~
Метионин 0.028 г ~
Треонин 0.051 г ~
Триптофан 0.016 г ~
Фенилаланин 0.055 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.039 г ~
Аспарагиновая кислота 0.086 г ~
Глицин 0.024 г ~
Глутаминовая кислота 0.238 г ~
Пролин 0.11 г ~
Серин 0.062 г ~
Тирозин 0.055 г ~
Цистеин 0.011 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.83 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.033 г ~
6:0 Капроновая 0.022 г ~
8:0 Каприловая 0.009 г ~
10:0 Каприновая 0.018 г ~
12:0 Лауриновая 0.027 г ~
14:0 Миристиновая 0.122 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.339 г ~
18:0 Стеариновая 0.154 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.39 г min 16.8 г 2.3% 9.9%
16:1 Пальмитолеиновая 0.027 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.35 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.044 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 1.7%
18:2 Линолевая 0.029 г ~
18:3 Линоленовая 0.016 г ~
Прочие вещества
Кофеин 16.667 мг ~
Теобромин 1.667 мг ~

Энергетическая ценность Чай с постирезованным молоком составляет 23,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 23.2 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 1.3 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95.4 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Чай с постирезованным молоком, калорийность 23,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с постирезованным молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ