Рецепт Миндальный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Миндальный

Мука Миндальная [Borges] 240 г
Яйцо куриное (Яйца) 200 г
Сахар кокосовый (Сырье и приправы) 20 г
Топленое Масло Гхи [Вастэко] 60 г
Вода 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Миндальный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 453.1 кКал 1684 кКал 26.9% 5.9% 372 г
Белки 16.3 г 76 г 21.4% 4.7% 466 г
Жиры 39.5 г 56 г 70.5% 15.6% 142 г
Углеводы 5.3 г 219 г 2.4% 0.5% 4132 г
Вода 3.7 г 2273 г 0.2% 61432 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.17 мг 1000 мг 588235 г
Магний, Mg 0.04 мг 400 мг 1000000 г
Натрий, Na 0.03 мг 1300 мг 4333333 г
Сера, S 0.04 мг 1000 мг 2500000 г
Хлор, Cl 0.05 мг 2300 мг 4600000 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0001 мг 2 мг 2000000 г
Медь, Cu 0.02 мкг 1000 мкг 5000000 г
Молибден, Mo 0.059 мкг 70 мкг 0.1% 118644 г
Фтор, F 3.7 мкг 4000 мкг 0.1% 108108 г

Энергетическая ценность Миндальный составляет 453,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 453.1 кКал -%
Белки 16.3 г -%
Жиры 39.5 г -%
Углеводы 5.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 3.7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Миндальный, калорийность 453,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Миндальный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ