Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком

Молоко сгущенное без сахара 7,8% жирности, стерилизованное 10 г
Кофе растворимый, приготовленный на воде 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.5 кКал 1684 кКал 0.5% 5.9% 19812 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 5.9% 19000 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 8.2% 14000 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 4.7% 27375 г
Вода 97.9 г 2273 г 4.3% 50.6% 2322 г
Зола 0.233 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.1 мкг 900 мкг 0.2% 2.4% 42857 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 2.4% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 7.1% 18000 г
Витамин В4, холин 1.38 мг 500 мг 0.3% 3.5% 36232 г
Витамин В5, пантотеновая 0.041 мг 5 мг 0.8% 9.4% 12195 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 3.5% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.095 мкг 400 мкг 421053 г
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг 3 мкг 0.7% 8.2% 15000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 1.2% 150000 г
Витамин D, кальциферол 0.002 мкг 10 мкг 500000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 1.2% 150000 г
Витамин Н, биотин 0.157 мкг 50 мкг 0.3% 3.5% 31847 г
Витамин РР, НЭ 0.301 мг 20 мг 1.5% 17.6% 6645 г
Ниацин 0.01 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 43.71 мг 2500 мг 1.7% 20% 5720 г
Кальций, Ca 17.24 мг 1000 мг 1.7% 20% 5800 г
Магний, Mg 5.24 мг 400 мг 1.3% 15.3% 7634 г
Натрий, Na 9.71 мг 1300 мг 0.7% 8.2% 13388 г
Сера, S 3.05 мг 1000 мг 0.3% 3.5% 32787 г
Фосфор, Ph 13.5 мг 800 мг 1.7% 20% 5926 г
Хлор, Cl 10.19 мг 2300 мг 0.4% 4.7% 22571 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.048 мг 18 мг 0.3% 3.5% 37500 г
Йод, I 0.33 мкг 150 мкг 0.2% 2.4% 45455 г
Кобальт, Co 0.095 мкг 10 мкг 1% 11.8% 10526 г
Марганец, Mn 0.0146 мг 2 мг 0.7% 8.2% 13699 г
Медь, Cu 11.9 мкг 1000 мкг 1.2% 14.1% 8403 г
Селен, Se 0.238 мкг 55 мкг 0.4% 4.7% 23109 г
Фтор, F 1.67 мкг 4000 мкг 239521 г
Цинк, Zn 0.0524 мг 12 мг 0.4% 4.7% 22901 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.33 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.113 г min 16.8 г 0.7% 8.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.019 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 2.4%
18:2 Линолевая 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 24.762 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 8,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 8.5 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 0.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.9 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Кофе с молоком, калорийность 8,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ