Калорийность Масло рыжиковое нерафинированный первый сорт. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Масло рыжиковое нерафинированный первый сорт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 897.3 кКал 1684 кКал 53.3% 5.9% 188 г
Жиры 99.7 г 56 г 178% 19.8% 56 г
Витамины
бета Каротин 1.5 мг 5 мг 30% 3.3% 333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 66.7 мг 15 мг 444.7% 49.6% 22 г
Жирные кислоты
Омега-9 жирные кислоты 18 ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 11 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 15 г min 16.8 г 89.3% 10%
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 47 г ~
Омега-3 жирные кислоты 47 г от 0.9 до 3.7 г 1270.3% 141.6%
Омега-6 жирные кислоты 20 г от 4.7 до 16.8 г 119% 13.3%

Энергетическая ценность Масло рыжиковое нерафинированный первый сорт составляет 897,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 897.3 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 99.7 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МАСЛО РЫЖИКОВОЕ НЕРАФИНИРОВАННЫЙ ПЕРВЫЙ СОРТ

Масло рыжиковое нерафинированный первый сорт богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 30 %, витамином E - 444,7 %

Чем полезен Масло рыжиковое нерафинированный первый сорт

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Масло рыжиковое нерафинированный первый сорт калорийность 897,3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масло рыжиковое нерафинированный первый сорт, калории, нутриенты, полезные свойства Масло рыжиковое нерафинированный первый сорт
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ