Рецепт Кофе Nescafe растворимый с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе Nescafe растворимый с сахаром

Сахар песок	11.5 г
Кофе растворимый, сухой	2.5 г
Вода горячая	166 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе Nescafe растворимый с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	27.1 ккал	1684 ккал	1.6%	5.9%	6214 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.1%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.7%	56000 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	11.1%	3369 г
Вода	92.2 г	2273 г	4.1%	15.1%	2465 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	3%	12857 г
Витамин РР, НЭ	0.3333 мг	20 мг	1.7%	6.3%	6001 г
Ниацин	0.333 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.19 мг	2500 мг			1315789 г
Кальций, Ca	4.35 мг	1000 мг	0.4%	1.5%	22989 г
Магний, Mg	0.92 мг	400 мг	0.2%	0.7%	43478 г
Натрий, Na	4.72 мг	1300 мг	0.4%	1.5%	27542 г
Фосфор, P	3.5 мг	800 мг	0.4%	1.5%	22857 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.104 мг	18 мг	0.6%	2.2%	17308 г
Медь, Cu	14.76 мкг	1000 мкг	1.5%	5.5%	6775 г
Фтор, F	23.79 мкг	4000 мкг	0.6%	2.2%	16814 г
Цинк, Zn	0.0092 мг	12 мг	0.1%	0.4%	130435 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.4 г	~

Энергетическая ценность Кофе Nescafe растворимый с сахаром составляет 27,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	27.1 кКал	-%
	Белки	0.2 г	-%
	Жиры	0.1 г	-%
	Углеводы	6.5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	92.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кофе Nescafe растворимый с сахаром, калорийность 27,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе Nescafe растворимый с сахаром, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе