Калорийность Колбаса полукопчёная "Николаевская" (Сокольский МК) - 494 кк. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса полукопчёная "Николаевская" (Сокольский МК) - 494 кк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 494 кКал 1684 кКал 29.3% 5.9% 341 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 2.4% 844 г
Жиры 60 г 56 г 107.1% 21.7% 93 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 0.2% 10950 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.1% 20000 г
Вода 23.7 г 2273 г 1% 0.2% 9591 г
Зола 6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.51 мг 1.5 мг 34% 6.9% 294 г
Витамин В2, рибофлавин 0.17 мг 1.8 мг 9.4% 1.9% 1059 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 0.8% 2500 г
Витамин РР, НЭ 5.8 мг 20 мг 29% 5.9% 345 г
Ниацин 2.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 139 мг 2500 мг 5.6% 1.1% 1799 г
Кальций, Ca 28 мг 1000 мг 2.8% 0.6% 3571 г
Магний, Mg 17 мг 400 мг 4.3% 0.9% 2353 г
Натрий, Na 1900 мг 1300 мг 146.2% 29.6% 68 г
Сера, S 130 мг 1000 мг 13% 2.6% 769 г
Фосфор, Ph 167 мг 800 мг 20.9% 4.2% 479 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 1.6% 1286 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 70 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 20.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Колбаса полукопчёная "Николаевская" (Сокольский МК) - 494 кк составляет 494 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 494 кКал -%
Белки 9 г -%
Жиры 60 г -%
Углеводы 2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 23.7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОЛБАСА ПОЛУКОПЧЁНАЯ "НИКОЛАЕВСКАЯ" (СОКОЛЬСКИЙ МК) - 494 КК

Колбаса полукопчёная "Николаевская" (Сокольский МК) - 494 кк богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 34 %, витамином PP - 29 %, фосфором - 20,9 %

Чем полезен Колбаса полукопчёная "Николаевская" (Сокольский МК) - 494 кк

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Колбаса полукопчёная "Николаевская" (Сокольский МК) - 494 кк калорийность 494 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса полукопчёная "Николаевская" (Сокольский МК) - 494 кк, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса полукопчёная "Николаевская" (Сокольский МК) - 494 кк
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ