Рецепт Чай для обмена веществ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай для обмена веществ

Зеленый Чай [Greenfield] 10 г
Имбирь в сахаре 15 г
Вода 600 г
Мед пчелиный 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Чай для обмена веществ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.9 кКал 1684 кКал 0.6% 5.5% 15450 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2.8% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.8% 56000 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 8.3% 10950 г
Вода 95.4 г 2273 г 4.2% 38.5% 2383 г
Зола 0.002 г ~
Витамины
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.9% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.119 мкг 400 мкг 336134 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин РР, НЭ 0.0032 мг 20 мг 625000 г
Ниацин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.29 мг 2500 мг 862069 г
Кальций, Ca 4.4 мг 1000 мг 0.4% 3.7% 22727 г
Магний, Mg 0.98 мг 400 мг 0.2% 1.8% 40816 г
Натрий, Na 0.94 мг 1300 мг 0.1% 0.9% 138298 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.9% 104167 г
Фосфор, Ph 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 1.48 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 155405 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.007 мг 18 мг 257143 г
Йод, I 0.02 мкг 150 мкг 750000 г
Кобальт, Co 0.002 мкг 10 мкг 500000 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 0.9% 111111 г
Медь, Cu 1.05 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 95238 г
Молибден, Mo 1.524 мкг 70 мкг 2.2% 20.2% 4593 г
Фтор, F 96.03 мкг 4000 мкг 2.4% 22% 4165 г
Цинк, Zn 0.0007 мг 12 мг 1714286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.044 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г max 100 г

Энергетическая ценность Чай для обмена веществ составляет 10,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 10.9 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95.4 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Чай для обмена веществ, калорийность 10,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай для обмена веществ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ