Рецепт напиток яблочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты напиток яблочный

Яблоко 110 г
Корица, молотая 3 г
Вода 500 г
Способ приготовления

яблоко нарезать,1 ч. л. корицы молотой,залить водой 500 гр.,охладить.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "напиток яблочный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.6 ккал 1684 ккал 0.6% 6.3% 17542 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 2.1% 56000 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 10.4% 9955 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 31.3% 3333 г
Вода 97.1 г 2273 г 4.3% 44.8% 2341 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 1% 90000 г
альфа Каротин 0.005 мкг ~
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 1% 83333 г
бета Криптоксантин 0.631 мкг ~
Ликопин 0.073 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.086 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 3.1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 2.1% 45000 г
Витамин В4, холин 0.66 мг 500 мг 0.1% 1% 75758 г
Витамин В5, пантотеновая 0.014 мг 5 мг 0.3% 3.1% 35714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 8.3% 13333 г
Витамин В9, фолаты 0.388 мкг 400 мкг 0.1% 1% 103093 г
Витамин C, аскорбиновая 1.81 мг 90 мг 2% 20.8% 4972 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.047 мг 15 мг 0.3% 3.1% 31915 г
гамма Токоферол 0.051 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 0.054 мкг 50 мкг 0.1% 1% 92593 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 4.2% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.0783 мг 20 мг 0.4% 4.2% 25543 г
Ниацин 0.054 мг ~
Бетаин 0.019 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 52 мг 2500 мг 2.1% 21.9% 4808 г
Кальций, Ca 11.45 мг 1000 мг 1.1% 11.5% 8734 г
Кремний, Si 0.359 мг 30 мг 1.2% 12.5% 8357 г
Магний, Mg 2.72 мг 400 мг 0.7% 7.3% 14706 г
Натрий, Na 5.45 мг 1300 мг 0.4% 4.2% 23853 г
Сера, S 1.71 мг 1000 мг 0.2% 2.1% 58480 г
Фосфор, P 2.3 мг 800 мг 0.3% 3.1% 34783 г
Хлор, Cl 1.5 мг 2300 мг 0.1% 1% 153333 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 19.7 мкг ~
Бор, B 44 мкг ~
Ванадий, V 0.72 мкг ~
Железо, Fe 0.436 мг 18 мг 2.4% 25% 4128 г
Йод, I 0.36 мкг 150 мкг 0.2% 2.1% 41667 г
Кобальт, Co 0.179 мкг 10 мкг 1.8% 18.8% 5587 г
Литий, Li 0.144 мкг ~
Марганец, Mn 0.0952 мг 2 мг 4.8% 50% 2101 г
Медь, Cu 21.89 мкг 1000 мкг 2.2% 22.9% 4568 г
Молибден, Mo 2.382 мкг 70 мкг 3.4% 35.4% 2939 г
Никель, Ni 3.051 мкг ~
Рубидий, Rb 11.3 мкг ~
Селен, Se 0.069 мкг 55 мкг 0.1% 1% 79710 г
Стронций, Sr 0.61 мкг ~
Фтор, F 83 мкг 4000 мкг 2.1% 21.9% 4819 г
Хром, Cr 0.72 мкг 50 мкг 1.4% 14.6% 6944 г
Цинк, Zn 0.0359 мг 12 мг 0.3% 3.1% 33426 г
Цирконий, Zr 0.54 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.144 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.016 г ~
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты 0.037 г ~
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.016 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.009 г ~
Пролин 0.004 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.127 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~

Энергетическая ценность напиток яблочный составляет 9,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.6 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 2.2 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 97.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить напиток яблочный, калорийность 9,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления напиток яблочный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы