Калорийность Нутрилон. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Нутрилон".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67 ккал 1684 ккал 4% 6% 2513 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 2.7% 5429 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 8.1% 1867 г
Углеводы 8.6 г 219 г 3.9% 5.8% 2547 г
Витамины
Витамин А, РЭ 66 мкг 900 мкг 7.3% 10.9% 1364 г
Витамин В1, тиамин 0.054 мг 1.5 мг 3.6% 5.4% 2778 г
Витамин В2, рибофлавин 0.12 мг 1.8 мг 6.7% 10% 1500 г
Витамин В4, холин 10 мг 500 мг 2% 3% 5000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.344 мг 5 мг 6.9% 10.3% 1453 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 3% 5000 г
Витамин В9, фолаты 16 мкг 400 мкг 4% 6% 2500 г
Витамин В12, кобаламин 0.18 мкг 3 мкг 6% 9% 1667 г
Витамин C, аскорбиновая 9.9 мг 90 мг 11% 16.4% 909 г
Витамин D, кальциферол 1.4 мкг 10 мкг 14% 20.9% 714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.2 мг 15 мг 8% 11.9% 1250 г
Витамин Н, биотин 1.4 мкг 50 мкг 2.8% 4.2% 3571 г
Витамин К, филлохинон 5 мкг 120 мкг 4.2% 6.3% 2400 г
Макроэлементы
Калий, K 74 мг 2500 мг 3% 4.5% 3378 г
Кальций, Ca 65 мг 1000 мг 6.5% 9.7% 1538 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 1.9% 8000 г
Натрий, Na 23 мг 1300 мг 1.8% 2.7% 5652 г
Фосфор, P 36 мг 800 мг 4.5% 6.7% 2222 г
Хлор, Cl 47 мг 2300 мг 2% 3% 4894 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 8.4% 1800 г
Йод, I 13 мкг 150 мкг 8.7% 13% 1154 г
Марганец, Mn 0.7 мг 2 мг 35% 52.2% 286 г
Медь, Cu 43 мкг 1000 мкг 4.3% 6.4% 2326 г
Селен, Se 1.7 мкг 55 мкг 3.1% 4.6% 3235 г
Цинк, Zn 0.51 мг 12 мг 4.3% 6.4% 2353 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
20:4 Арахидоновая (ud) 0.86 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.18 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.86 г ~

Энергетическая ценность Нутрилон составляет 67 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 67 кКал -%
Белки 1.4 г -%
Жиры 3 г -%
Углеводы 8.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НУТРИЛОН

Нутрилон богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 11 %, витамином D - 14 %, марганцем - 35 %

Чем полезен Нутрилон

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Нутрилон калорийность 67 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Нутрилон, калории, нутриенты, полезные свойства Нутрилон
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги