Калорийность Горячий шоколад [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Горячий шоколад [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 304 ккал 1684 ккал 18.1% 6% 554 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 3.5% 950 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 10.6% 311 г
Углеводы 27.5 г 219 г 12.6% 4.1% 796 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 3% 1111 г
Вода 43.2 г 2273 г 1.9% 0.6% 5262 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.9 мкг 900 мкг 1.9% 0.6% 5325 г
Ретинол 0.014 мг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.1% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.088 мг 1.8 мг 4.9% 1.6% 2045 г
Витамин В4, холин 12.1 мг 500 мг 2.4% 0.8% 4132 г
Витамин В5, пантотеновая 0.195 мг 5 мг 3.9% 1.3% 2564 г
Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг 2 мг 1.3% 0.4% 7692 г
Витамин В9, фолаты 2.564 мкг 400 мкг 0.6% 0.2% 15601 г
Витамин В12, кобаламин 0.205 мкг 3 мкг 6.8% 2.2% 1463 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.2% 18000 г
Витамин D, кальциферол 0.026 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 38462 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.462 мг 15 мг 3.1% 1% 3247 г
Витамин Н, биотин 1.641 мкг 50 мкг 3.3% 1.1% 3047 г
Витамин РР, НЭ 0.9231 мг 20 мг 4.6% 1.5% 2167 г
Ниацин 0.254 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 173.85 мг 2500 мг 7% 2.3% 1438 г
Кальций, Ca 65.85 мг 1000 мг 6.6% 2.2% 1519 г
Магний, Mg 38.26 мг 400 мг 9.6% 3.2% 1045 г
Натрий, Na 26.67 мг 1300 мг 2.1% 0.7% 4874 г
Сера, S 14.87 мг 1000 мг 1.5% 0.5% 6725 г
Фосфор, P 85.9 мг 800 мг 10.7% 3.5% 931 г
Хлор, Cl 56.41 мг 2300 мг 2.5% 0.8% 4077 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 25.6 мкг ~
Железо, Fe 1.791 мг 18 мг 10% 3.3% 1005 г
Йод, I 4.62 мкг 150 мкг 3.1% 1% 3247 г
Кобальт, Co 0.41 мкг 10 мкг 4.1% 1.3% 2439 г
Марганец, Mn 0.0031 мг 2 мг 0.2% 0.1% 64516 г
Медь, Cu 6.15 мкг 1000 мкг 0.6% 0.2% 16260 г
Молибден, Mo 2.564 мкг 70 мкг 3.7% 1.2% 2730 г
Олово, Sn 6.67 мкг ~
Селен, Se 1.026 мкг 55 мкг 1.9% 0.6% 5361 г
Стронций, Sr 8.72 мкг ~
Фтор, F 10.26 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 38986 г
Хром, Cr 1.03 мкг 50 мкг 2.1% 0.7% 4854 г
Цинк, Zn 0.2051 мг 12 мг 1.7% 0.6% 5851 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.538 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 30.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.13 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 10.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Горячий шоколад [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 304 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 304 кКал -%
Белки 8 г -%
Жиры 18 г -%
Углеводы 27.5 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 43.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Горячий шоколад [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 304 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Горячий шоколад [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Горячий шоколад [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы