Калорийность Рулет бисквитный с кремом (Русский Бисквит) - 350 кк. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рулет бисквитный с кремом (Русский Бисквит) - 350 кк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 350 кКал 1684 кКал 20.8% 5.9% 481 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 1.9% 1520 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 5.1% 560 г
Углеводы 61 г 219 г 27.9% 8% 359 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.3% 10000 г
Вода 21 г 2273 г 0.9% 0.3% 10824 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 70 мкг 900 мкг 7.8% 2.2% 1286 г
Ретинол 0.07 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 1.9% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.6% 1800 г
Витамин РР, НЭ 1.2802 мг 20 мг 6.4% 1.8% 1562 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 64 мг 2500 мг 2.6% 0.7% 3906 г
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 0.9% 3333 г
Магний, Mg 16 мг 400 мг 4% 1.1% 2500 г
Натрий, Na 23 мг 1300 мг 1.8% 0.5% 5652 г
Фосфор, P 68 мг 800 мг 8.5% 2.4% 1176 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 1.6% 1800 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 8.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 55.6 г max 100 г

Энергетическая ценность Рулет бисквитный с кремом (Русский Бисквит) - 350 кк составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 350 кКал -%
Белки 5 г -%
Жиры 10 г -%
Углеводы 61 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 21 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Рулет бисквитный с кремом (Русский Бисквит) - 350 кк калорийность 350 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Рулет бисквитный с кремом (Русский Бисквит) - 350 кк, калории, нутриенты, полезные свойства Рулет бисквитный с кремом (Русский Бисквит) - 350 кк
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы