Рецепт кофе сублимированный с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе сублимированный с молоком

Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде 150 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности 40 г
Сахар песок 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе сублимированный с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.8 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6790 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 3.6% 10857 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3.6% 11200 г
Углеводы 4.3 г 219 г 2% 8.1% 5093 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 16.5% 2418 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.8% 45000 г
Ретинол 0.002 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.2% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.027 мг 1.8 мг 1.5% 6% 6667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В9, фолаты 0.918 мкг 400 мкг 0.2% 0.8% 43573 г
Витамин C, аскорбиновая 0.12 мг 90 мг 0.1% 0.4% 75000 г
Витамин РР, НЭ 0.3439 мг 20 мг 1.7% 6.9% 5816 г
Ниацин 0.02 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 52.85 мг 2500 мг 2.1% 8.5% 4730 г
Кальций, Ca 27.64 мг 1000 мг 2.8% 11.3% 3618 г
Магний, Mg 5.92 мг 400 мг 1.5% 6% 6757 г
Натрий, Na 13.3 мг 1300 мг 1% 4% 9774 г
Фосфор, P 20.7 мг 800 мг 2.6% 10.5% 3865 г
Хлор, Cl 20.41 мг 2300 мг 0.9% 3.6% 11269 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10.2 мкг ~
Железо, Fe 0.06 мг 18 мг 0.3% 1.2% 30000 г
Йод, I 1.84 мкг 150 мкг 1.2% 4.8% 8152 г
Кобальт, Co 0.184 мкг 10 мкг 1.8% 7.3% 5435 г
Марганец, Mn 0.0135 мг 2 мг 0.7% 2.8% 14815 г
Медь, Cu 10.46 мкг 1000 мкг 1% 4% 9560 г
Молибден, Mo 1.02 мкг 70 мкг 1.5% 6% 6863 г
Олово, Sn 3.06 мкг ~
Селен, Se 0.281 мкг 55 мкг 0.5% 2% 19573 г
Стронций, Sr 3.47 мкг ~
Фтор, F 4.08 мкг 4000 мкг 0.1% 0.4% 98039 г
Хром, Cr 0.41 мкг 50 мкг 0.8% 3.2% 12195 г
Цинк, Zn 0.0893 мг 12 мг 0.7% 2.8% 13438 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.43 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 19.898 мг ~

Энергетическая ценность кофе сублимированный с молоком составляет 24,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 24.8 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 4.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе сублимированный с молоком, калорийность 24,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе сублимированный с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты