Рецепт Творог ВкусВилл(десерт). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Творог ВкусВилл(десерт)

Творог 5% [ВкусВилл] 200 г
Сахар песок 14 г
Виноград сушеный (кишмиш) 23 г
Молоко 3,2% [ВкусВилл] 85 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Творог ВкусВилл(десерт)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 114.1 кКал 1684 кКал 6.8% 6% 1476 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 7.3% 1206 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 6.2% 1400 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 4.8% 1825 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 3.1% 2857 г
Вода 1.3 г 2273 г 0.1% 0.1% 174846 г
Зола 0.176 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.6% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 0.3% 30000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.036 мг 15 мг 0.2% 0.2% 41667 г
Витамин РР, НЭ 0.0429 мг 20 мг 0.2% 0.2% 46620 г
Ниацин 0.036 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 59.42 мг 2500 мг 2.4% 2.1% 4207 г
Кальций, Ca 5.84 мг 1000 мг 0.6% 0.5% 17123 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 0.7% 13333 г
Натрий, Na 8.4 мг 1300 мг 0.6% 0.5% 15476 г
Фосфор, Ph 9.2 мг 800 мг 1.2% 1.1% 8696 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.227 мг 18 мг 1.3% 1.1% 7930 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9 г max 100 г

Энергетическая ценность Творог ВкусВилл(десерт) составляет 114,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 114.1 кКал -%
Белки 6.3 г -%
Жиры 4 г -%
Углеводы 12 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 1.3 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Творог ВкусВилл(десерт), калорийность 114,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Творог ВкусВилл(десерт), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ