Калорийность Шоколад Лесной Орех, RITTER SPORT. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад Лесной Орех, RITTER SPORT".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 557 кКал 1684 кКал 33.1% 5.9% 302 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 1.7% 1041 г
Жиры 35 г 56 г 62.5% 11.2% 160 г
Углеводы 52 г 219 г 23.7% 4.3% 421 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 194 мг 1000 мг 19.4% 3.5% 515 г
Натрий, Na 67.7 мг 1300 мг 5.2% 0.9% 1920 г
Микроэлементы
Медь, Cu 65 мкг 1000 мкг 6.5% 1.2% 1538 г
Усвояемые углеводы
Глюкоза (декстроза) 0.02 г ~
Лактоза 12 г ~
Сахароза 39 г ~
Фруктоза 0.02 г ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.2 г max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 17 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 14 г min 16.8 г 83.3% 15%

Энергетическая ценность Шоколад Лесной Орех, RITTER SPORT составляет 557 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 557 кКал -%
Белки 7.3 г -%
Жиры 35 г -%
Углеводы 52 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ШОКОЛАД ЛЕСНОЙ ОРЕХ, RITTER SPORT

Шоколад Лесной Орех, RITTER SPORT богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 19,4 %

Чем полезен Шоколад Лесной Орех, RITTER SPORT

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Шоколад Лесной Орех, RITTER SPORT калорийность 557 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад Лесной Орех, RITTER SPORT, калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад Лесной Орех, RITTER SPORT
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ