Рецепт Кофе в турке 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе в турке 2

Кофе натуральный, молотый 8 г
Вода 230 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе в турке 2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.7 кКал 1684 кКал 0.4% 6% 25134 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 10.4% 15200 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 13.4% 11200 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 29.9% 5000 г
Вода 96.9 г 2273 г 4.3% 64.2% 2346 г
Зола 0.151 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 1.5% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 6% 25714 г
Витамин РР, НЭ 0.649 мг 20 мг 3.2% 47.8% 3082 г
Ниацин 0.571 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 53.78 мг 2500 мг 2.2% 32.8% 4649 г
Кальций, Ca 9.29 мг 1000 мг 0.9% 13.4% 10764 г
Магний, Mg 7.69 мг 400 мг 1.9% 28.4% 5202 г
Натрий, Na 0.94 мг 1300 мг 0.1% 1.5% 138298 г
Сера, S 0.97 мг 1000 мг 0.1% 1.5% 103093 г
Фосфор, Ph 6.7 мг 800 мг 0.8% 11.9% 11940 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 1.5% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.179 мг 18 мг 1% 14.9% 10056 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 1.5% 125000 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 1.5% 172414 г
Молибден, Mo 1.546 мкг 70 мкг 2.2% 32.8% 4528 г
Фтор, F 96.64 мкг 4000 мкг 2.4% 35.8% 4139 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г max 100 г

Энергетическая ценность Кофе в турке 2 составляет 6,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 6.7 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 96.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе в турке 2, калорийность 6,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе в турке 2, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты