Рецепт Имбирь настойка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Имбирь настойка

Корень имбиря, сырой 25 г
Вода, водопроводная, улучшенная 1000 г
Лимон 105 г
Корица, молотая 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Имбирь настойка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.6 кКал 1684 кКал 0.3% 5.4% 30071 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.8% 76000 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 7.1% 24333 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 35.7% 5000 г
Вода 98.1 г 2273 г 4.3% 76.8% 2317 г
Зола 0.161 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
альфа Каротин 0.003 мкг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
бета Криптоксантин 0.342 мкг ~
Ликопин 0.04 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.588 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 5.4% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 3.6% 60000 г
Витамин В4, холин 1.14 мг 500 мг 0.2% 3.6% 43860 г
Витамин В5, пантотеновая 0.024 мг 5 мг 0.5% 8.9% 20833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 8.9% 20000 г
Витамин В9, фолаты 1.093 мкг 400 мкг 0.3% 5.4% 36597 г
Витамин C, аскорбиновая 3.83 мг 90 мг 4.3% 76.8% 2350 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.03 мг 15 мг 0.2% 3.6% 50000 г
гамма Токоферол 0.028 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 1.8% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0386 мг 20 мг 0.2% 3.6% 51813 г
Ниацин 0.009 мг ~
Бетаин 0.01 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 25.4 мг 2500 мг 1% 17.9% 9843 г
Кальций, Ca 9.36 мг 1000 мг 0.9% 16.1% 10684 г
Магний, Mg 3.1 мг 400 мг 0.8% 14.3% 12903 г
Натрий, Na 5.75 мг 1300 мг 0.4% 7.1% 22609 г
Сера, S 0.93 мг 1000 мг 0.1% 1.8% 107527 г
Фосфор, Ph 3 мг 800 мг 0.4% 7.1% 26667 г
Хлор, Cl 0.46 мг 2300 мг 500000 г
Микроэлементы
Бор, B 16.2 мкг ~
Железо, Fe 0.091 мг 18 мг 0.5% 8.9% 19780 г
Марганец, Mn 0.055 мг 2 мг 2.8% 50% 3636 г
Медь, Cu 42.25 мкг 1000 мкг 4.2% 75% 2367 г
Молибден, Mo 0.093 мкг 70 мкг 0.1% 1.8% 75269 г
Селен, Se 0.061 мкг 55 мкг 0.1% 1.8% 90164 г
Фтор, F 23.7 мкг 4000 мкг 0.6% 10.7% 16878 г
Цинк, Zn 0.0332 мг 12 мг 0.3% 5.4% 36145 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.095 г ~
Сахароза 0.093 г ~
Фруктоза 0.096 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.002 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.005 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.4 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.004 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.003 г ~
18:1 цис 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.003 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Имбирь настойка составляет 5,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 5.6 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.9 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 98.1 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Имбирь настойка, калорийность 5,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Имбирь настойка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ