Рецепт Йогурт с каппучино. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Йогурт с каппучино

Молоко 1,5% [Авида] 1050 г
Сухое Обезжиренное Молоко [Fit Parad] 40 г
Сливки 10% [Авида] 100 г
Йогурт Натуральный 3,3% [Данон] 110 г
Кофейный экстракт 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт с каппучино".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 62.6 кКал 1684 кКал 3.7% 5.9% 2690 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 8.5% 1900 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 6.5% 2435 г
Углеводы 6.3 г 219 г 2.9% 4.6% 3476 г
Вода 0.3 г 2273 г 757667 г
Зола 0.001 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.2% 180000 г
Витамин РР, НЭ 0.0338 мг 20 мг 0.2% 0.3% 59172 г
Ниацин 0.031 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.14 мг 1000 мг 714286 г
Натрий, Na 0.01 мг 1300 мг 13000000 г
Фосфор, Ph 0.3 мг 800 мг 266667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.008 мг 18 мг 225000 г
Фтор, F 0.26 мкг 4000 мкг 1538462 г

Энергетическая ценность Йогурт с каппучино составляет 62,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 62.6 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 2.3 г -%
Углеводы 6.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.3 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Йогурт с каппучино, калорийность 62,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Йогурт с каппучино, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ