Рецепт Вода с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вода с медом

Мед пчелиный 10 г
Вода, бутилированная, в общем 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.4 кКал 1684 кКал 0.4% 6.3% 26313 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 10.9% 13688 г
Вода 98.4 г 2273 г 4.3% 67.2% 2310 г
Зола 0.075 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 1.6% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 1.6% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 1.6% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.294 мкг 400 мкг 0.1% 1.6% 136054 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0078 мг 20 мг 256410 г
Ниацин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.71 мг 2500 мг 352113 г
Кальций, Ca 10.08 мг 1000 мг 1% 15.6% 9921 г
Магний, Mg 2.02 мг 400 мг 0.5% 7.8% 19802 г
Натрий, Na 2.16 мг 1300 мг 0.2% 3.1% 60185 г
Сера, S 0.02 мг 1000 мг 5000000 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 1.6% 200000 г
Хлор, Cl 0.37 мг 2300 мг 621622 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.016 мг 18 мг 0.1% 1.6% 112500 г
Йод, I 0.04 мкг 150 мкг 375000 г
Кобальт, Co 0.006 мкг 10 мкг 0.1% 1.6% 166667 г
Марганец, Mn 0.0006 мг 2 мг 333333 г
Медь, Cu 8.04 мкг 1000 мкг 0.8% 12.5% 12438 г
Фтор, F 1.96 мкг 4000 мкг 204082 г
Цинк, Zn 0.0018 мг 12 мг 666667 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.108 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г max 100 г

Энергетическая ценность Вода с медом составляет 6,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 6.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вода с медом, калорийность 6,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода с медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты