Калорийность Колбаса сырокопчёная "Охотничья" - 506 кк. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса сырокопчёная "Охотничья" - 506 кк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 506 кКал 1684 кКал 30% 5.9% 333 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 3.6% 543 г
Жиры 50 г 56 г 89.3% 17.6% 112 г
Вода 25.2 г 2273 г 1.1% 0.2% 9020 г
Зола 6.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.26 мг 1.5 мг 17.3% 3.4% 577 г
Витамин В2, рибофлавин 0.25 мг 1.8 мг 13.9% 2.7% 720 г
Витамин В6, пиридоксин 0.24 мг 2 мг 12% 2.4% 833 г
Витамин В9, фолаты 6.5 мкг 400 мкг 1.6% 0.3% 6154 г
Витамин РР, НЭ 5.2 мг 20 мг 26% 5.1% 385 г
Ниацин 4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 406 мг 2500 мг 16.2% 3.2% 616 г
Кальций, Ca 39 мг 1000 мг 3.9% 0.8% 2564 г
Магний, Mg 34 мг 400 мг 8.5% 1.7% 1176 г
Натрий, Na 2050 мг 1300 мг 157.7% 31.2% 63 г
Сера, S 209 мг 1000 мг 20.9% 4.1% 478 г
Фосфор, Ph 323 мг 800 мг 40.4% 8% 248 г
Хлор, Cl 3161 мг 2300 мг 137.4% 27.2% 73 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.1 мг 18 мг 22.8% 4.5% 439 г
Йод, I 7 мкг 150 мкг 4.7% 0.9% 2143 г

Энергетическая ценность Колбаса сырокопчёная "Охотничья" - 506 кк составляет 506 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 506 кКал -%
Белки 14 г -%
Жиры 50 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 25.2 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОЛБАСА СЫРОКОПЧЁНАЯ "ОХОТНИЧЬЯ" - 506 КК

Колбаса сырокопчёная "Охотничья" - 506 кк богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 17,3 %, витамином B2 - 13,9 %, витамином B6 - 12 %, витамином PP - 26 %, калием - 16,2 %, фосфором - 40,4 %, хлором - 137,4 %, железом - 22,8 %

Чем полезен Колбаса сырокопчёная "Охотничья" - 506 кк

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Колбаса сырокопчёная "Охотничья" - 506 кк калорийность 506 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса сырокопчёная "Охотничья" - 506 кк, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса сырокопчёная "Охотничья" - 506 кк
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ