Калорийность Енегрия жизни. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Енегрия жизни".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 280 кКал 1684 кКал 16.6% 5.9% 601 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 1.9% 1900 г
Углеводы 64 г 219 г 29.2% 10.4% 342 г
Витамины
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 166667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.114 мг 90 мг 0.1% 78947 г
Витамин РР, НЭ 0.012 мг 20 мг 0.1% 166667 г
Макроэлементы
Калий, K 215.1 мг 2500 мг 8.6% 3.1% 1162 г
Кальций, Ca 15.8 мг 1000 мг 1.6% 0.6% 6329 г
Магний, Mg 58 мг 400 мг 14.5% 5.2% 690 г
Натрий, Na 85.4 мг 1300 мг 6.6% 2.4% 1522 г
Фосфор, Ph 64 мг 800 мг 8% 2.9% 1250 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.2 мг 18 мг 6.7% 2.4% 1500 г
Медь, Cu 0.55 мкг 1000 мкг 0.1% 181818 г
Цинк, Zn 1.52 мг 12 мг 12.7% 4.5% 789 г
Незаменимые аминокислоты
Валин 0.014 г ~
Гистидин* 0.01 г ~
Изолейцин 0.015 г ~
Лейцин 0.043 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.004 г ~
Треонин 0.004 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.033 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.008 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.017 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.022 г ~

Энергетическая ценность Енегрия жизни составляет 280 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 280 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 64 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЕНЕГРИЯ ЖИЗНИ

Енегрия жизни богат такими витаминами и минералами, как: магнием - 14,5 %, цинком - 12,7 %

Чем полезен Енегрия жизни

  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Енегрия жизни калорийность 280 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Енегрия жизни, калории, нутриенты, полезные свойства Енегрия жизни
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ