Рецепт Напиток "Привет, иммунитет". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток "Привет, иммунитет"

Вода 4000 г
Сахар песок 5 г
Сок лимонный 100 г
Сок яблочный 20 г
Корень имбиря, сырой 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Напиток "Привет, иммунитет"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.9 кКал 1684 кКал 0.8% 6.2% 13054 г
Углеводы 3.1 г 219 г 1.4% 10.9% 7065 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 96.7 г 2273 г 4.3% 33.3% 2351 г
Зола 0.016 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.8% 150000 г
Витамин В4, холин 0.19 мг 500 мг 263158 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.8% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.026 мкг 400 мкг 1538462 г
Витамин C, аскорбиновая 0.87 мг 90 мг 1% 7.8% 10345 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин Н, биотин 0.005 мкг 50 мкг 1000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0074 мг 20 мг 270270 г
Ниацин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 4.96 мг 2500 мг 0.2% 1.6% 50403 г
Кальций, Ca 5.28 мг 1000 мг 0.5% 3.9% 18939 г
Магний, Mg 1.22 мг 400 мг 0.3% 2.3% 32787 г
Натрий, Na 1.29 мг 1300 мг 0.1% 0.8% 100775 г
Сера, S 0.94 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 106383 г
Фосфор, Ph 0.5 мг 800 мг 0.1% 0.8% 160000 г
Хлор, Cl 1.32 мг 2300 мг 0.1% 0.8% 174242 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.5 мкг ~
Железо, Fe 0.02 мг 18 мг 0.1% 0.8% 90000 г
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 0.8% 95238 г
Медь, Cu 1.37 мкг 1000 мкг 0.1% 0.8% 72993 г
Молибден, Mo 0.024 мкг 70 мкг 291667 г
Рубидий, Rb 0.3 мкг ~
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Фтор, F 94.01 мкг 4000 мкг 2.4% 18.6% 4255 г
Хром, Cr 0.02 мкг 50 мкг 250000 г
Цинк, Zn 0.001 мг 12 мг 1200000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.001 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.1 г max 100 г
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.035 мг ~

Энергетическая ценность Напиток "Привет, иммунитет" составляет 12,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 12.9 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Напиток "Привет, иммунитет", калорийность 12,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток "Привет, иммунитет", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ