Рецепт Торт бисквитный с сметанным кремом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Торт бисквитный с сметанным кремом

Яйцо куриное 200 г
Сахар песок 300 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы 150 г
Варенье из малины 150 г
Сметана 10,0% жирности 250 г
Молоко стерилизованное 3,2% жирности 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Торт бисквитный с сметанным кремом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 227.1 кКал 1684 кКал 13.5% 5.9% 742 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 2.6% 1727 г
Жиры 4.5 г 56 г 8% 3.5% 1244 г
Углеводы 42.5 г 219 г 19.4% 8.5% 515 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 1.5% 2857 г
Вода 47.2 г 2273 г 2.1% 0.9% 4816 г
Зола 0.512 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 57.5 мкг 900 мкг 6.4% 2.8% 1565 г
Ретинол 0.054 мг ~
бета Каротин 0.019 мг 5 мг 0.4% 0.2% 26316 г
Витамин В1, тиамин 0.042 мг 1.5 мг 2.8% 1.2% 3571 г
Витамин В2, рибофлавин 0.121 мг 1.8 мг 6.7% 3% 1488 г
Витамин В4, холин 46.4 мг 500 мг 9.3% 4.1% 1078 г
Витамин В5, пантотеновая 0.304 мг 5 мг 6.1% 2.7% 1645 г
Витамин В6, пиридоксин 0.048 мг 2 мг 2.4% 1.1% 4167 г
Витамин В9, фолаты 5.332 мкг 400 мкг 1.3% 0.6% 7502 г
Витамин В12, кобаламин 0.083 мкг 3 мкг 2.8% 1.2% 3614 г
Витамин C, аскорбиновая 1.08 мг 90 мг 1.2% 0.5% 8333 г
Витамин D, кальциферол 0.362 мкг 10 мкг 3.6% 1.6% 2762 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.396 мг 15 мг 2.6% 1.1% 3788 г
Витамин Н, биотин 3.472 мкг 50 мкг 6.9% 3% 1440 г
Витамин РР, НЭ 1.288 мг 20 мг 6.4% 2.8% 1553 г
Ниацин 0.278 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 106.08 мг 2500 мг 4.2% 1.8% 2357 г
Кальций, Ca 51.32 мг 1000 мг 5.1% 2.2% 1949 г
Кремний, Si 0.48 мг 30 мг 1.6% 0.7% 6250 г
Магний, Mg 9.28 мг 400 мг 2.3% 1% 4310 г
Натрий, Na 41.72 мг 1300 мг 3.2% 1.4% 3116 г
Сера, S 41.96 мг 1000 мг 4.2% 1.8% 2383 г
Фосфор, Ph 69.9 мг 800 мг 8.7% 3.8% 1144 г
Хлор, Cl 43.36 мг 2300 мг 1.9% 0.8% 5304 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 8 мкг ~
Бор, B 4.4 мкг ~
Ванадий, V 10.8 мкг ~
Железо, Fe 0.796 мг 18 мг 4.4% 1.9% 2261 г
Йод, I 4.82 мкг 150 мкг 3.2% 1.4% 3112 г
Кобальт, Co 1.936 мкг 10 мкг 19.4% 8.5% 517 г
Марганец, Mn 0.0746 мг 2 мг 3.7% 1.6% 2681 г
Медь, Cu 26.88 мкг 1000 мкг 2.7% 1.2% 3720 г
Молибден, Mo 3.26 мкг 70 мкг 4.7% 2.1% 2147 г
Никель, Ni 0.264 мкг ~
Олово, Sn 2.4 мкг ~
Селен, Se 5.952 мкг 55 мкг 10.8% 4.8% 924 г
Стронций, Sr 2.72 мкг ~
Фтор, F 14.64 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 27322 г
Хром, Cr 1.22 мкг 50 мкг 2.4% 1.1% 4098 г
Цинк, Zn 0.3256 мг 12 мг 2.7% 1.2% 3686 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 8.256 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 34.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.002 г ~
Мальтоза 0.006 г ~
Сахароза 0.013 г ~
Фруктоза 0.002 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.174 г ~
Валин 0.18 г ~
Гистидин* 0.078 г ~
Изолейцин 0.148 г ~
Лейцин 0.27 г ~
Лизин 0.174 г ~
Метионин 0.085 г ~
Метионин + Цистеин 0.157 г ~
Треонин 0.135 г ~
Триптофан 0.044 г ~
Фенилаланин 0.164 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.271 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.153 г ~
Аспарагиновая кислота 0.238 г ~
Глицин 0.109 г ~
Глутаминовая кислота 0.653 г ~
Пролин 0.18 г ~
Серин 0.209 г ~
Тирозин 0.107 г ~
Цистеин 0.07 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 98.64 мг max 300 мг
бета Ситостерол 2.4 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.006 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.344 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.142 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.808 г min 16.8 г 4.8% 2.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.064 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.666 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.263 г от 11.2 до 20.6 г 2.3% 1%
18:2 Линолевая 0.234 г ~
18:3 Линоленовая 0.013 г ~
20:4 Арахидоновая 0.016 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.9%

Энергетическая ценность Торт бисквитный с сметанным кремом составляет 227,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 227.1 кКал -%
Белки 4.4 г -%
Жиры 4.5 г -%
Углеводы 42.5 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 47.2 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ТОРТ БИСКВИТНЫЙ С СМЕТАННЫМ КРЕМОМ

Торт бисквитный с сметанным кремом богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 19,4 %

Чем полезен Торт бисквитный с сметанным кремом

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Торт бисквитный с сметанным кремом, калорийность 227,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт бисквитный с сметанным кремом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ