Калорийность Низкокалорийный крем "TOFFEE JAMBOO". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Низкокалорийный крем "TOFFEE JAMBOO"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 196.2 ккал 1684 ккал 11.7% 6% 858 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 1.3% 3800 г
Жиры 17.3 г 56 г 30.9% 15.7% 324 г
Углеводы 8.2 г 219 г 3.7% 1.9% 2671 г
Вода 50 г 2273 г 2.2% 1.1% 4546 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 5.7% 900 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 4.1% 1250 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 0.7% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 1 мкг 3 мкг 33.3% 17% 300 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 0.6% 9000 г
Макроэлементы
Калий, K 55 мг 2500 мг 2.2% 1.1% 4545 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 0.5% 10000 г
Магний, Mg 0.3 мг 400 мг 0.1% 0.1% 133333 г
Фосфор, P 10 мг 800 мг 1.3% 0.7% 8000 г
Микроэлементы
Селен, Se 1 мкг 55 мкг 1.8% 0.9% 5500 г
Цинк, Zn 0.3 мг 12 мг 2.5% 1.3% 4000 г

Энергетическая ценность Низкокалорийный крем "TOFFEE JAMBOO" составляет 196,18 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 196.2 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 17.3 г -%
Углеводы 8.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 50 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ КРЕМ "TOFFEE JAMBOO"

Низкокалорийный крем "TOFFEE JAMBOO" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,1 %, витамином B12 - 33,3 %

Чем полезен Низкокалорийный крем "TOFFEE JAMBOO"

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Низкокалорийный крем "TOFFEE JAMBOO" калорийность 196,18 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Низкокалорийный крем "TOFFEE JAMBOO", калории, нутриенты, полезные свойства Низкокалорийный крем "TOFFEE JAMBOO"
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги