Рецепт Масала чай солёный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Масала чай солёный

Чай (сухая заварка) 12 г
Вода 600 г
Сливки стерилизованные 10,0% жирности 250 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Способ приготовления

Чай с индийскими специями, сливками и солью.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масала чай солёный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36.3 ккал 1684 ккал 2.2% 6.1% 4639 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 3.9% 6909 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 14.9% 1867 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 1.7% 16846 г
Вода 92.9 г 2273 г 4.1% 11.3% 2447 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17.7 мкг 900 мкг 2% 5.5% 5085 г
Ретинол 0.017 мг ~
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.3% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 1.4% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4% 6.6% 4186 г
Витамин C, аскорбиновая 0.22 мг 90 мг 0.2% 0.6% 40909 г
Витамин D, кальциферол 0.023 мкг 10 мкг 0.2% 0.6% 43478 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.087 мг 15 мг 0.6% 1.7% 17241 г
Витамин РР, НЭ 0.4162 мг 20 мг 2.1% 5.8% 4805 г
Ниацин 0.168 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 70.13 мг 2500 мг 2.8% 7.7% 3565 г
Кальций, Ca 38.33 мг 1000 мг 3.8% 10.5% 2609 г
Магний, Mg 9.79 мг 400 мг 2.4% 6.6% 4086 г
Натрий, Na 236.53 мг 1300 мг 18.2% 50.1% 550 г
Сера, S 9.52 мг 1000 мг 1% 2.8% 10504 г
Фосфор, P 35.8 мг 800 мг 4.5% 12.4% 2235 г
Хлор, Cl 345.2 мг 2300 мг 15% 41.3% 666 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.181 мг 18 мг 6.6% 18.2% 1524 г
Кобальт, Co 0.087 мкг 10 мкг 0.9% 2.5% 11494 г
Марганец, Mn 0.0025 мг 2 мг 0.1% 0.3% 80000 г
Медь, Cu 1.98 мкг 1000 мкг 0.2% 0.6% 50505 г
Молибден, Mo 0.634 мкг 70 мкг 0.9% 2.5% 11041 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 207.62 мкг 4000 мкг 5.2% 14.3% 1927 г
Цинк, Zn 0.0035 мг 12 мг 342857 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.026 г ~
Валин 0.055 г ~
Гистидин* 0.02 г ~
Изолейцин 0.049 г ~
Лейцин 0.072 г ~
Лизин 0.058 г ~
Метионин 0.02 г ~
Метионин + Цистеин 0.026 г ~
Треонин 0.035 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.037 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.075 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.023 г ~
Аспарагиновая кислота 0.052 г ~
Глицин 0.014 г ~
Глутаминовая кислота 0.153 г ~
Пролин 0.075 г ~
Серин 0.043 г ~
Тирозин 0.037 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.65 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Масала чай солёный составляет 36,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 36.3 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 3 г -%
Углеводы 1.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 92.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАСАЛА ЧАЙ СОЛЁНЫЙ

Масала чай солёный богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 15 %

Чем полезен Масала чай солёный

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Масала чай солёный, калорийность 36,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Масала чай солёный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги