Рецепт Чай калиновый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай калиновый

Калина (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 30 г
Вода, бутилированная, в общем 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай калиновый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.4 ккал 1684 ккал 0.1% 4.2% 70167 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 12.5% 36500 г
Вода 90.9 г 2273 г 4% 166.7% 2501 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 227.3 мкг 900 мкг 25.3% 1054.2% 396 г
Ретинол 0.227 мг ~
Витамин C, аскорбиновая 7.45 мг 90 мг 8.3% 345.8% 1208 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.182 мг 15 мг 1.2% 50% 8242 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 9.09 мг 1000 мг 0.9% 37.5% 11001 г
Магний, Mg 1.82 мг 400 мг 0.5% 20.8% 21978 г
Натрий, Na 1.82 мг 1300 мг 0.1% 4.2% 71429 г
Микроэлементы
Медь, Cu 6.36 мкг 1000 мкг 0.6% 25% 15723 г

Энергетическая ценность Чай калиновый составляет 2,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 90.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧАЙ КАЛИНОВЫЙ

Чай калиновый богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 25,3 %

Чем полезен Чай калиновый

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай калиновый, калорийность 2,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай калиновый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы