Рецепт Чай с молоком кипяченым. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с молоком кипяченым

Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде 250 г
Молоко коровье сырое (Кипячение) 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Чай с молоком кипяченым".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.9 кКал 1684 кКал 1.5% 6% 6763 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 6.4% 6333 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 9.2% 4308 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 3.6% 10950 г
Вода 96.7 г 2273 г 4.3% 17.3% 2351 г
Зола 0.267 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11.5 мкг 900 мкг 1.3% 5.2% 7826 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.8% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 4% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.063 мг 1.8 мг 3.5% 14.1% 2857 г
Витамин В4, холин 9.26 мг 500 мг 1.9% 7.6% 5400 г
Витамин В5, пантотеновая 0.152 мг 5 мг 3% 12% 3289 г
Витамин В6, пиридоксин 0.019 мг 2 мг 1% 4% 10526 г
Витамин В9, фолаты 5.089 мкг 400 мкг 1.3% 5.2% 7860 г
Витамин В12, кобаламин 0.153 мкг 3 мкг 5.1% 20.5% 1961 г
Витамин C, аскорбиновая 0.43 мг 90 мг 0.5% 2% 20930 г
Витамин D, кальциферол 0.019 мкг 10 мкг 0.2% 0.8% 52632 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.034 мг 15 мг 0.2% 0.8% 44118 г
Витамин Н, биотин 1.221 мкг 50 мкг 2.4% 9.6% 4095 г
Витамин РР, НЭ 0.4693 мг 20 мг 2.3% 9.2% 4262 г
Ниацин 0.036 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 79.26 мг 2500 мг 3.2% 12.9% 3154 г
Кальций, Ca 42.14 мг 1000 мг 4.2% 16.9% 2373 г
Магний, Mg 6.72 мг 400 мг 1.7% 6.8% 5952 г
Натрий, Na 20.99 мг 1300 мг 1.6% 6.4% 6193 г
Сера, S 11.07 мг 1000 мг 1.1% 4.4% 9033 г
Фосфор, Ph 33.3 мг 800 мг 4.2% 16.9% 2402 г
Хлор, Cl 41.98 мг 2300 мг 1.8% 7.2% 5479 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 19.1 мкг ~
Железо, Fe 0.036 мг 18 мг 0.2% 0.8% 50000 г
Йод, I 3.44 мкг 150 мкг 2.3% 9.2% 4360 г
Кобальт, Co 0.305 мкг 10 мкг 3.1% 12.4% 3279 г
Марганец, Mn 0.1416 мг 2 мг 7.1% 28.5% 1412 г
Медь, Cu 10.94 мкг 1000 мкг 1.1% 4.4% 9141 г
Молибден, Mo 1.908 мкг 70 мкг 2.7% 10.8% 3669 г
Олово, Sn 4.96 мкг ~
Селен, Se 0.763 мкг 55 мкг 1.4% 5.6% 7208 г
Стронций, Sr 6.49 мкг ~
Фтор, F 244.85 мкг 4000 мкг 6.1% 24.5% 1634 г
Хром, Cr 0.76 мкг 50 мкг 1.5% 6% 6579 г
Цинк, Zn 0.1654 мг 12 мг 1.4% 5.6% 7255 г
Усвояемые углеводы
Галактоза 0.006 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.008 г ~
Лактоза 1.832 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.529 г ~
Аргинин* 0.047 г ~
Валин 0.073 г ~
Гистидин* 0.034 г ~
Изолейцин 0.072 г ~
Лейцин 0.108 г ~
Лизин 0.1 г ~
Метионин 0.032 г ~
Треонин 0.058 г ~
Триптофан 0.019 г ~
Фенилаланин 0.067 г ~
Заменимые аминокислоты 0.671 г ~
Аланин 0.037 г ~
Аспарагиновая кислота 0.084 г ~
Глицин 0.018 г ~
Глутаминовая кислота 0.194 г ~
Пролин 0.106 г ~
Серин 0.071 г ~
Тирозин 0.07 г ~
Цистеин 0.01 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.82 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
4:0 Масляная 0.042 г ~
6:0 Капроновая 0.031 г ~
8:0 Каприловая 0.015 г ~
10:0 Каприновая 0.034 г ~
12:0 Лауриновая 0.038 г ~
14:0 Миристиновая 0.195 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.245 г ~
17:0 Маргариновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.134 г ~
20:0 Арахиновая 0.015 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
14:1 Миристолеиновая 0.019 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.034 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.298 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.035 г ~
18:3 Линоленовая 0.013 г ~
20:4 Арахидоновая 0.034 г ~
Прочие вещества
Кофеин 12.723 мг ~
Теобромин 1.272 мг ~

Энергетическая ценность Чай с молоком кипяченым составляет 24,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 24.9 кКал -%
Белки 1.2 г -%
Жиры 1.3 г -%
Углеводы 2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Чай с молоком кипяченым, калорийность 24,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с молоком кипяченым, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ