Рецепт Крылья в духовке с медом и BBQ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крылья в духовке с медом и BBQ

Куриные крылышки, запеченные в духовке 700 г
Мед пчелиный 1 г
Кетчуп Острый HEINZ 25 г
BBQ SAUCE ORIGINAL (Santa Maria) 25 г
Соевый соус YAMASA классический 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Крылья в духовке с медом и BBQ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 203.9 кКал 1684 кКал 12.1% 5.9% 826 г
Белки 16.3 г 76 г 21.4% 10.5% 466 г
Жиры 13.2 г 56 г 23.6% 11.6% 424 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 1.2% 3982 г
Вода 0.7 г 2273 г 324714 г
Зола 0.011 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.572 мкг 400 мкг 0.1% 69930 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 112500 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0152 мг 20 мг 0.1% 131579 г
Ниацин 0.008 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.37 мг 2500 мг 0.1% 182482 г
Кальций, Ca 0.53 мг 1000 мг 0.1% 188679 г
Магний, Mg 0.11 мг 400 мг 363636 г
Натрий, Na 0.41 мг 1300 мг 317073 г
Сера, S 0.04 мг 1000 мг 2500000 г
Фосфор, Ph 0.7 мг 800 мг 0.1% 114286 г
Хлор, Cl 0.72 мг 2300 мг 319444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Йод, I 0.08 мкг 150 мкг 0.1% 187500 г
Кобальт, Co 0.011 мкг 10 мкг 0.1% 90909 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 181818 г
Медь, Cu 2.29 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 43668 г
Фтор, F 3.81 мкг 4000 мкг 0.1% 104987 г
Цинк, Zn 0.0034 мг 12 мг 352941 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.21 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.8 г max 100 г

Энергетическая ценность Крылья в духовке с медом и BBQ составляет 203,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 203.9 кКал -%
Белки 16.3 г -%
Жиры 13.2 г -%
Углеводы 5.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Крылья в духовке с медом и BBQ, калорийность 203,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Крылья в духовке с медом и BBQ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ