Калорийность Кекс шоколадный Прайм. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Кекс шоколадный Прайм".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 271.9 кКал 1684 кКал 16.1% 5.9% 619 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 1.8% 2000 г
Жиры 14.5 г 56 г 25.9% 9.5% 386 г
Углеводы 30.5 г 219 г 13.9% 5.1% 718 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.3 г ~
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 2.8% 1333 г
Вода 38.1 г 2273 г 1.7% 0.6% 5966 г
Зола 0.519 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 31.2 мкг 900 мкг 3.5% 1.3% 2885 г
Ретинол 0.026 мг ~
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.1% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.08 мг 1.5 мг 5.3% 1.9% 1875 г
Витамин В2, рибофлавин 0.077 мг 1.8 мг 4.3% 1.6% 2338 г
Витамин В4, холин 47.74 мг 500 мг 9.5% 3.5% 1047 г
Витамин В5, пантотеновая 0.271 мг 5 мг 5.4% 2% 1845 г
Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг 2 мг 4.5% 1.7% 2222 г
Витамин В9, фолаты 10.71 мкг 400 мкг 2.7% 1% 3735 г
Витамин В12, кобаламин 0.061 мкг 3 мкг 2% 0.7% 4918 г
Витамин C, аскорбиновая 0.97 мг 90 мг 1.1% 0.4% 9278 г
Витамин D, кальциферол 0.258 мкг 10 мкг 2.6% 1% 3876 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.504 мг 15 мг 30% 11% 333 г
Витамин Н, биотин 3.126 мкг 50 мкг 6.3% 2.3% 1599 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 1.603 мг 20 мг 8% 2.9% 1248 г
Ниацин 0.508 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 198.87 мг 2500 мг 8% 2.9% 1257 г
Кальций, Ca 25.95 мг 1000 мг 2.6% 1% 3854 г
Кремний, Si 1.408 мг 30 мг 4.7% 1.7% 2131 г
Магний, Mg 13.24 мг 400 мг 3.3% 1.2% 3021 г
Натрий, Na 102.51 мг 1300 мг 7.9% 2.9% 1268 г
Сера, S 46.62 мг 1000 мг 4.7% 1.7% 2145 г
Фосфор, Ph 69.1 мг 800 мг 8.6% 3.2% 1158 г
Хлор, Cl 130.92 мг 2300 мг 5.7% 2.1% 1757 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 388.9 мкг ~
Бор, B 56.1 мкг ~
Ванадий, V 32.38 мкг ~
Железо, Fe 1.406 мг 18 мг 7.8% 2.9% 1280 г
Йод, I 3.23 мкг 150 мкг 2.2% 0.8% 4644 г
Кобальт, Co 1.938 мкг 10 мкг 19.4% 7.1% 516 г
Марганец, Mn 0.2177 мг 2 мг 10.9% 4% 919 г
Медь, Cu 65.05 мкг 1000 мкг 6.5% 2.4% 1537 г
Молибден, Mo 6.352 мкг 70 мкг 9.1% 3.3% 1102 г
Никель, Ni 3.765 мкг ~
Олово, Sn 1.83 мкг ~
Рубидий, Rb 11.1 мкг ~
Селен, Se 5.883 мкг 55 мкг 10.7% 3.9% 935 г
Титан, Ti 3.87 мкг ~
Фтор, F 30.26 мкг 4000 мкг 0.8% 0.3% 13219 г
Хром, Cr 1.95 мкг 50 мкг 3.9% 1.4% 2564 г
Цинк, Zn 0.4045 мг 12 мг 3.4% 1.3% 2967 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 23.064 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 13.4 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.352 г ~
Сахароза 0.264 г ~
Фруктоза 0.968 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.015 г ~
Аргинин* 0.094 г ~
Валин 0.092 г ~
Гистидин* 0.041 г ~
Изолейцин 0.073 г ~
Лейцин 0.13 г ~
Лизин 0.109 г ~
Метионин 0.05 г ~
Метионин + Цистеин 0.086 г ~
Треонин 0.073 г ~
Триптофан 0.024 г ~
Фенилаланин 0.078 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.136 г ~
Заменимые аминокислоты 0.037 г ~
Аланин 0.086 г ~
Аспарагиновая кислота 0.158 г ~
Глицин 0.052 г ~
Глутаминовая кислота 0.215 г ~
Пролин 0.049 г ~
Серин 0.112 г ~
Тирозин 0.057 г ~
Цистеин 0.035 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 66.86 мг max 300 мг
бета Ситостерол 17.595 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.786 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.464 г ~
20:0 Арахиновая 0.03 г ~
22:0 Бегеновая 0.062 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.677 г min 16.8 г 15.9% 5.8%
16:1 Пальмитолеиновая 0.046 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.565 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 5.409 г от 11.2 до 20.6 г 48.3% 17.8%
18:2 Линолевая 5.39 г ~
18:3 Линоленовая 0.007 г ~
20:4 Арахидоновая 0.012 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.8%

Энергетическая ценность Кекс шоколадный Прайм составляет 271,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 271.9 кКал -%
Белки 3.8 г -%
Жиры 14.5 г -%
Углеводы 30.5 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 38.1 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КЕКС ШОКОЛАДНЫЙ ПРАЙМ

Кекс шоколадный Прайм богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 30 %, кобальтом - 19,4 %

Чем полезен Кекс шоколадный Прайм

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Кекс шоколадный Прайм калорийность 271,9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кекс шоколадный Прайм, калории, нутриенты, полезные свойства Кекс шоколадный Прайм
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ