Калорийность Бисквитные рулетики с клубникой и шоколадной глазурью. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бисквитные рулетики с клубникой и шоколадной глазурью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	146.7 ккал	1684 ккал	8.7%	5.9%	1148 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	1.2%	5429 г
Жиры	6.7 г	56 г	12%	8.2%	836 г
Углеводы	20 г	219 г	9.1%	6.2%	1095 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.7%	10000 г
Вода	10.8 г	2273 г	0.5%	0.3%	21046 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	13 мкг	900 мкг	1.4%	1%	6923 г
Ретинол	0.013 мг	~
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	0.3%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%	1.1%	6429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.105 мг	15 мг	0.7%	0.5%	14286 г
Витамин РР, НЭ	0.35 мг	20 мг	1.8%	1.2%	5714 г
Ниацин	0.07 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	24.15 мг	2500 мг	1%	0.7%	10352 г
Кальций, Ca	5.95 мг	1000 мг	0.6%	0.4%	16807 г
Магний, Mg	2.1 мг	400 мг	0.5%	0.3%	19048 г
Натрий, Na	9.45 мг	1300 мг	0.7%	0.5%	13757 г
Фосфор, P	17.5 мг	800 мг	2.2%	1.5%	4571 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.385 мг	18 мг	2.1%	1.4%	4675 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.115 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	18.3 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.21 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Бисквитные рулетики с клубникой и шоколадной глазурью составляет 146,65 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	146.7 кКал	-%
	Белки	1.4 г	-%
	Жиры	6.7 г	-%
	Углеводы	20 г	-%
	Пищевые волокна	0.2 г	-%
	Вода	10.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Бисквитные рулетики с клубникой и шоколадной глазурью калорийность 146,65 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бисквитные рулетики с клубникой и шоколадной глазурью, калории, нутриенты, полезные свойства Бисквитные рулетики с клубникой и шоколадной глазурью

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе