Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.3% | 21050 г |
Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 25% | 5067 г |
Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 2.5% | 43800 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1485 мкг | 900 мкг | 165% | 2062.5% | 61 г |
Витамин В1, тиамин | 38 мг | 1.5 мг | 2533.3% | 31666.3% | 4 г |
Витамин В2, рибофлавин | 38 мг | 1.8 мг | 2111.1% | 26388.8% | 5 г |
Витамин В4, холин | 600 мг | 500 мг | 120% | 1500% | 83 г |
Витамин В5, пантотеновая | 38 мг | 5 мг | 760% | 9500% | 13 г |
Витамин В6, пиридоксин | 36 мг | 2 мг | 1800% | 22500% | 6 г |
Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 625% | 200 г |
Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 1250% | 100 г |
Витамин C, аскорбиновая | 500 мг | 90 мг | 555.6% | 6945% | 18 г |
Витамин D, кальциферол | 8.5 мкг | 10 мкг | 85% | 1062.5% | 118 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 123.97 мг | 15 мг | 826.5% | 10331.3% | 12 г |
Витамин Н, биотин | 300 мкг | 50 мкг | 600% | 7500% | 17 г |
Ниацин | 41 мг | ~ | |||
Бетаин | 100 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 50% | 2500 г |
Кальций, Ca | 1000 мг | 1000 мг | 100% | 1250% | 100 г |
Магний, Mg | 66.5 мг | 400 мг | 16.6% | 207.5% | 602 г |
Фосфор, P | 114 мг | 800 мг | 14.3% | 178.8% | 702 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 70% | 1800 г |
Йод, I | 75 мкг | 150 мкг | 50% | 625% | 200 г |
Марганец, Mn | 20.5 мг | 2 мг | 1025% | 12812.5% | 10 г |
Медь, Cu | 3000 мкг | 1000 мкг | 300% | 3750% | 33 г |
Селен, Se | 25 мкг | 55 мкг | 45.5% | 568.8% | 220 г |
Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 75% | 1667 г |
Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 1562.5% | 80 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 1 г | ~ | |||
Валин | 0.38 г | ~ | |||
Лейцин | 0.05 г | ~ | |||
Лизин | 0.15 г | ~ | |||
Метионин | 0.25 г | ~ | |||
Треонин | 0.024 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.28 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Глутаминовая кислота | 0.35 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Animal Pak составляет 8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 8 кКал | -% | |
Белки | 1.5 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|