Рецепт Масло шоколадное с кокосом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Масло шоколадное с кокосом

Масло сливочное (Масла и жиры) 178 г
Какао-порошок 10 г
Кокосовая Стружка [Трапеза] 10 г
Стевия (Леовит) 5 г
Ванилин Кристаллический [Айдиго] 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло шоколадное с кокосом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 648.6 ккал 1684 ккал 38.5% 5.9% 260 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 0.6% 2621 г
Жиры 67.9 г 56 г 121.3% 18.7% 82 г
Углеводы 5.4 г 219 г 2.5% 0.4% 4056 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 0.9% 1667 г
Вода 0.2 г 2273 г 1136500 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.1% 25714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.2329 мг 20 мг 1.2% 0.2% 8587 г
Ниацин 0.062 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 51.68 мг 2500 мг 2.1% 0.3% 4837 г
Кальций, Ca 4.38 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 22831 г
Магний, Mg 14.55 мг 400 мг 3.6% 0.6% 2749 г
Натрий, Na 0.45 мг 1300 мг 288889 г
Фосфор, P 22.4 мг 800 мг 2.8% 0.4% 3571 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.753 мг 18 мг 4.2% 0.6% 2390 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.281 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Масло шоколадное с кокосом составляет 648,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 648.6 кКал -%
Белки 2.9 г -%
Жиры 67.9 г -%
Углеводы 5.4 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 0.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Масло шоколадное с кокосом, калорийность 648,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Масло шоколадное с кокосом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги