Калорийность Рационика сахар-контроль батончик глазированный со вкусом вишни. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рационика сахар-контроль батончик глазированный со вкусом вишни".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 126 ккал 1684 ккал 7.5% 6% 1337 г
Белки 11.2 г 76 г 14.7% 11.7% 679 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 4% 2000 г
Углеводы 14.4 г 219 г 6.6% 5.2% 1521 г
Пищевые волокна 6.6 г 20 г 33% 26.2% 303 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.6 мг 1.5 мг 40% 31.7% 250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.5 мг 1.8 мг 27.8% 22.1% 360 г
Витамин В5, пантотеновая 3.2 мг 5 мг 64% 50.8% 156 г
Витамин В6, пиридоксин 0.7 мг 2 мг 35% 27.8% 286 г
Витамин В9, фолаты 0.1 мкг 400 мкг 400000 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 7.9% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 16.5 мг 90 мг 18.3% 14.5% 545 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.1 мг 15 мг 27.3% 21.7% 366 г
Витамин Н, биотин 40 мкг 50 мкг 80% 63.5% 125 г
Ниацин 4.9 мг ~

Энергетическая ценность Рационика сахар-контроль батончик глазированный со вкусом вишни составляет 126 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 126 кКал -%
Белки 11.2 г -%
Жиры 2.8 г -%
Углеводы 14.4 г -%
Пищевые волокна 6.6 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства РАЦИОНИКА САХАР-КОНТРОЛЬ БАТОНЧИК ГЛАЗИРОВАННЫЙ СО ВКУСОМ ВИШНИ

Рационика сахар-контроль батончик глазированный со вкусом вишни богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 40 %, витамином B2 - 27,8 %, витамином B5 - 64 %, витамином B6 - 35 %, витамином C - 18,3 %, витамином E - 27,3 %, витамином H - 80 %

Чем полезен Рационика сахар-контроль батончик глазированный со вкусом вишни

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Рационика сахар-контроль батончик глазированный со вкусом вишни калорийность 126 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Рационика сахар-контроль батончик глазированный со вкусом вишни, калории, нутриенты, полезные свойства Рационика сахар-контроль батончик глазированный со вкусом вишни
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги