Калорийность Каша овсянка (залитая кипятком). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Каша овсянка (залитая кипятком)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.6% | 760 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.4% | 1120 г |
| Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 8.6% | 313 г |
Энергетическая ценность Каша овсянка (залитая кипятком) составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 370 кКал | -% | |
| Белки | 10 г | -% | |
| Жиры | 5 г | -% | |
| Углеводы | 70 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сыр плавленый с ветчиной ломтевой Президент
- Сдобное печенье с ароматом ванили
- Батончик протеиновый с бананом (Виталад) =40г
- Салат из огурца редиса и горошка.
- Витамин В
- Злаковый коктейль Мистраль (смесь хлопьев)
- курица с луком и паприкой в сметане
- Сырники с ванильным сахаром
- Ванильный сахар
- Сушки маленькие
- Тыквено-яблочный напиток
- Рис бурый
- блины с творогом
- Даниссимо творожный манго апельсин банан
- Котлеты из пангасиуса
- картофельный салат
- картофельный салат2
- Макароны тсп
- Слойка с айвовым джемом
- Хлебцы изюм с маком УкрЕкохЛыб
- Томатная паста
- дистилированная вода
- яичница с желтков
- Курица фаршированная овощами
- Смесь салатная с кунжутом
- Макароны по-флотски
- Хлеб деревенский со льном (0.4)
- Гранола
- сыр Валио полутвердый Атлет
- Россия щедрая душа Кокос и вафля
- Морская капуста (салат) натуральный 365 дней (Лента)
- Творог 5
- Темный
- Печень в яблоках
- Сок свежевыжатый апельсиновый
- Масло кедровое
- Хлеб пшеничный бездрожжевой с подсолнечником
- Сушки цельнозерновые
- Йогурт Данон со злаками
- Печенье из цельнозерновой муки
- Рыба под овощной шубой
- Оладьи из кабачков
- зелень микс моя
- Рамен с морепродуктами по нашенски
- помидоры с зеленью без заправки
- Хек с морковкой
- Яичница с томатом
- Запеканка из кефира 1
- Протеиновый батончик шоколадный (Виталад) =40г
- ЧУДО творожок киви-банан
- Протеин Whey protein isolate Dutch chocolate (Now sports) с топленым молоком Клевер 4% = 237г+33г= 270г
- Творог Яготинский
- Куриные отбивные
- Шоколад молочный с арахисом
- Шоколад молочный с изюмом
- Молоко Своя линия 1,5%
- Компливит витаминно минеральный комплекс
- Блинчики с шоколадно-банановой начинкой
- Фета
- Перловка отварная
- Мороженое с ароматом ванили, шоколадной крошкой НАСТРОЕНИЕ
- сыр российский (Мамадыш)
- пышка
- Активия натуральная творожено-йогуртная
- nemoloko
- Ошеек свиной
- тунец замороженный
- шампиньоны с луком и морковью
- Куриные оладьи с сыром и зеленю
- Омлет в микроволновке
- Салат из морской капусты с креветками
- джем из ананаса и манго St.Dalfour
- Груша конференция
- Капуста молодая
- пирожное с творогом и вафлей (вареная сгущенка)
- Каша Мистраль злаковый коктейль 7 в 1
- Творожный пудинг "Ласунок"
- Печенье бийское с конфитюром 28г
- филе
- суши
- Майонез мой
- Какао напиток
- йогурт активиа высокобеллковый с вишней и маракуйей
- мягкий сыр домашний из простокваши премиум
- рыба под маринадом в мультиварке
- Филе индейки запеченное с зеленой гречкой
- Салат морковный
- Суп китайский с кукурузой
- Творожно-кефирные оладушки
- котлеты
- Печень куриная
- Сыр Классический
- Паштет из куриной печени
- Клюква Амвей
- Сыр плавленный пастообразный с белыми грибами
- салат
- рулет лаваш с картошкой
- Блины ржаные
- сыр
- Хлебцы
Метки: Каша овсянка (залитая кипятком) калорийность 370 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Каша овсянка (залитая кипятком), калории, нутриенты, полезные свойства Каша овсянка (залитая кипятком)
Калькуляторы
