Рецепт конфеты рот фронт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты конфеты рот фронт

Арахис (Жарка) 100 г
Мука соевая полуобезжиренная 30 г
Мед пчелиный 30 г
Молоко сухое обезжиренное "Добрый Удой" 1,5% 15 г
кэроб 25 г
ванилин 1 г
отруби здоровка овсяные 10 г
Вода, водопроводная, питьевая 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "конфеты рот фронт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 377.1 ккал 1684 ккал 22.4% 5.9% 447 г
Белки 21.1 г 76 г 27.8% 7.4% 360 г
Жиры 21.6 г 56 г 38.6% 10.2% 259 г
Углеводы 28.7 г 219 г 13.1% 3.5% 763 г
Пищевые волокна 6.8 г 20 г 34% 9% 294 г
Вода 20.1 г 2273 г 0.9% 0.2% 11308 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.1 мкг 900 мкг 0.1% 81818 г
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.353 мг 1.5 мг 23.5% 6.2% 425 г
Витамин В2, рибофлавин 0.083 мг 1.8 мг 4.6% 1.2% 2169 г
Витамин В4, холин 24.08 мг 500 мг 4.8% 1.3% 2076 г
Витамин В5, пантотеновая 0.828 мг 5 мг 16.6% 4.4% 604 г
Витамин В6, пиридоксин 0.173 мг 2 мг 8.7% 2.3% 1156 г
Витамин В9, фолаты 112.156 мкг 400 мкг 28% 7.4% 357 г
Витамин C, аскорбиновая 1.61 мг 90 мг 1.8% 0.5% 5590 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.839 мг 15 мг 32.3% 8.6% 310 г
Витамин Н, биотин 0.006 мкг 50 мкг 833333 г
Витамин РР, НЭ 10.2798 мг 20 мг 51.4% 13.6% 195 г
Ниацин 5.463 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 466.61 мг 2500 мг 18.7% 5% 536 г
Кальций, Ca 60.09 мг 1000 мг 6% 1.6% 1664 г
Магний, Mg 94.86 мг 400 мг 23.7% 6.3% 422 г
Натрий, Na 11.06 мг 1300 мг 0.9% 0.2% 11754 г
Сера, S 0.14 мг 1000 мг 714286 г
Фосфор, P 213.5 мг 800 мг 26.7% 7.1% 375 г
Хлор, Cl 2.61 мг 2300 мг 0.1% 88123 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.183 мг 18 мг 17.7% 4.7% 566 г
Йод, I 0.28 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 53571 г
Кобальт, Co 0.041 мкг 10 мкг 0.4% 0.1% 24390 г
Марганец, Mn 0.8913 мг 2 мг 44.6% 11.8% 224 г
Медь, Cu 534.4 мкг 1000 мкг 53.4% 14.2% 187 г
Селен, Se 3.303 мкг 55 мкг 6% 1.6% 1665 г
Фтор, F 23.56 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 16978 г
Цинк, Zn 1.5138 мг 12 мг 12.6% 3.3% 793 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.83 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.7 г ~
Незаменимые аминокислоты 3.446 г ~
Аргинин* 1.365 г ~
Валин 0.572 г ~
Гистидин* 0.288 г ~
Изолейцин 0.414 г ~
Лейцин 0.809 г ~
Лизин 0.431 г ~
Метионин 0.132 г ~
Метионин + Цистеин 0.284 г ~
Треонин 0.341 г ~
Триптофан 0.131 г ~
Фенилаланин 0.616 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.096 г ~
Заменимые аминокислоты 8.157 г ~
Аланин 0.492 г ~
Аспарагиновая кислота 1.222 г ~
Глицин 0.697 г ~
Глутаминовая кислота 2.308 г ~
Пролин 0.549 г ~
Серин 0.606 г ~
Тирозин 0.48 г ~
Цистеин 0.15 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 6.9 г от 4.7 до 16.8 г 100% 26.5%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 59.633 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.046 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.202 г ~
18:0 Стеариновая 0.688 г ~
20:0 Арахиновая 0.321 г ~
22:0 Бегеновая 0.505 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.046 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.853 г min 16.8 г 52.7% 14%
18:1 Олеиновая (ud) 8.624 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.229 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 6.972 г от 11.2 до 20.6 г 62.3% 16.5%
18:2 Линолевая (ud) 6.881 г ~

Энергетическая ценность конфеты рот фронт составляет 377,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 377.1 кКал -%
Белки 21.1 г -%
Жиры 21.6 г -%
Углеводы 28.7 г -%
Пищевые волокна 6.8 г -%
Вода 20.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ РОТ ФРОНТ

конфеты рот фронт богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 23,5 %, витамином B5 - 16,6 %, витамином B9 - 28 %, витамином E - 32,3 %, витамином PP - 51,4 %, калием - 18,7 %, магнием - 23,7 %, фосфором - 26,7 %, железом - 17,7 %, марганцем - 44,6 %, медью - 53,4 %, цинком - 12,6 %

Чем полезен конфеты рот фронт

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить конфеты рот фронт, калорийность 377,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления конфеты рот фронт, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы