Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Желатин пищевой | 30 г |
Сироп из шиповника | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 301.2 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 8.9% | 374 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
Углеводы | 54.4 г | 219 г | 24.8% | 8.2% | 403 г |
Вода | 23.8 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9550 г |
Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
Зола | 0.8 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 307.69 мг | 90 мг | 341.9% | 113.5% | 29 г |
Витамин РР, НЭ | 3.4943 мг | 20 мг | 17.5% | 5.8% | 572 г |
Ниацин | 0.154 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 28.69 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.4% | 8714 г |
Кальций, Ca | 173.08 мг | 1000 мг | 17.3% | 5.7% | 578 г |
Магний, Mg | 22.31 мг | 400 мг | 5.6% | 1.9% | 1793 г |
Натрий, Na | 3.31 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 39275 г |
Фосфор, P | 96.2 мг | 800 мг | 12% | 4% | 832 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.538 мг | 18 мг | 8.5% | 2.8% | 1170 г |
Марганец, Mn | 0.0231 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8658 г |
Медь, Cu | 362.31 мкг | 1000 мкг | 36.2% | 12% | 276 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.162 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 54.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 1.657 г | ~ | |||
Валин | 0.445 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.275 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.284 г | ~ | |||
Лейцин | 0.609 г | ~ | |||
Лизин | 0.944 г | ~ | |||
Метионин | 0.037 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
Треонин | 0.325 г | ~ | |||
Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.388 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.462 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 1.599 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 1.032 г | ~ | |||
Глицин | 4.668 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 2.211 г | ~ | |||
Пролин | 3.378 г | ~ | |||
Серин | 0.616 г | ~ | |||
Тирозин | 0.072 г | ~ |
Энергетическая ценность Желатиновые конфеты составляет 301,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 301.2 кКал | -% | |
Белки | 20.3 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 54.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 23.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|