Калорийность Попкорн сладкий Карамель (CorinCorn) =100г. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Попкорн сладкий Карамель (CorinCorn) =100г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 398 кКал 1684 кКал 23.6% 5.9% 1686 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 1.5% 76 г
Жиры 6.5 г 60 г 10.8% 2.7% 60 г
Углеводы 82 г 211 г 38.9% 9.8% 211 г
Пищевые волокна 5.2 г 20 г 26% 6.5% 20 г
Вода 2.8 г 2400 г 0.1% 2800 г
Зола 1.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 1000 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг
Витамин В1, тиамин 0.065 мг 1.5 мг 4.3% 1.1% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 1% 2 г
Витамин В4, холин 23.5 мг 500 мг 4.7% 1.2% 500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.082 мг 5 мг 1.6% 0.4% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 0.4% 2 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 0.3% 385 г
Витамин В12, кобаламин 0.01 мкг 3 мкг 0.3% 0.1% 3 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.2 мг 15 мг 8% 2% 15 г
Витамин К, филлохинон 12.5 мкг 120 мкг 10.4% 2.6% 120 г
Витамин РР, НЭ 2.2 мг 20 мг 11% 2.8% 20 г
Макроэлементы
Калий, K 109 мг 2500 мг 4.4% 1.1% 2477 г
Кальций, Ca 43 мг 1000 мг 4.3% 1.1% 1000 г
Магний, Mg 35 мг 400 мг 8.8% 2.2% 398 г
Натрий, Na 206 мг 1300 мг 15.8% 4% 1304 г
Фосфор, Ph 83 мг 800 мг 10.4% 2.6% 798 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.74 мг 18 мг 9.7% 2.4% 18 г
Марганец, Mn 0.22 мг 2 мг 11% 2.8% 2 г
Медь, Cu 119 мкг 1000 мкг 11.9% 3% 1000 г
Селен, Se 3.6 мкг 55 мкг 6.5% 1.6% 55 г
Цинк, Zn 0.58 мг 12 мг 4.8% 1.2% 12 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 53.19 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.235 г ~
Валин 0.177 г ~
Гистидин* 0.109 г ~
Изолейцин 0.157 г ~
Лейцин 0.284 г ~
Лизин 0.281 г ~
Метионин 0.073 г ~
Треонин 0.151 г ~
Триптофан 0.045 г ~
Фенилаланин 0.154 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.208 г ~
Аспарагиновая кислота 0.389 г ~
Глицин 0.224 г ~
Глутаминовая кислота 0.658 г ~
Пролин 0.171 г ~
Серин 0.156 г ~
Тирозин 0.109 г ~
Цистеин 0.039 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.4 г от 0.9 до 3.7 г 44.4% 11.2% 1 г
Омега-6 жирные кислоты 4.07 г от 4.7 до 16.8 г 86.6% 21.8% 5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.61 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.11 г ~
6:0 Капроновая 0.07 г ~
8:0 Каприловая 0.04 г ~
10:0 Каприновая 0.09 г ~
12:0 Лауриновая 0.1 г ~
14:0 Миристиновая 0.37 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.12 г ~
18:0 Стеариновая 0.72 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.88 г от 18.8 до 48.8 г 15.3% 3.8% 19 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.1 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.78 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.48 г от 11.2 до 20.6 г 40% 10.1% 11 г
18:2 Линолевая 4.07 г ~
18:3 Линоленовая 0.4 г ~

Энергетическая ценность Попкорн сладкий Карамель (CorinCorn) =100г составляет 398 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Основной источник: Создан в приложении пользователем.

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 398 кКал -%
Белки 4.5 г -%
Жиры 6.5 г -%
Углеводы 82 г -%
Пищевые волокна 5.2 г -%
Вода 2.8 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПОПКОРН СЛАДКИЙ КАРАМЕЛЬ (CORINCORN) =100Г

Попкорн сладкий Карамель (CorinCorn) =100г богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 11 %, марганцем - 11 %, медью - 11,9 %

Чем полезен Попкорн сладкий Карамель (CorinCorn) =100г

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Попкорн сладкий Карамель (CorinCorn) =100г калорийность 398 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Попкорн сладкий Карамель (CorinCorn) =100г, калории, нутриенты, полезные свойства Попкорн сладкий Карамель (CorinCorn) =100г
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ