Рецепт кофе заварной с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе заварной с сахаром

Кофе натуральный, молотый 5 г
Сахар песок 10 г
Вода, из под крана, муниципальная 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе заварной с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 43.4 ккал 1684 ккал 2.6% 6% 3880 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 1.8% 12667 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 2.5% 9333 г
Углеводы 8.9 г 219 г 4.1% 9.4% 2461 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 6.9% 3333 г
Вода 87.2 г 2273 г 3.8% 8.8% 2607 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 1.2% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.8395 мг 20 мг 4.2% 9.7% 2382 г
Ниацин 0.739 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 70.7 мг 2500 мг 2.8% 6.5% 3536 г
Кальций, Ca 9.26 мг 1000 мг 0.9% 2.1% 10799 г
Магний, Mg 9.57 мг 400 мг 2.4% 5.5% 4180 г
Натрий, Na 2.78 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 46763 г
Фосфор, P 8.6 мг 800 мг 1.1% 2.5% 9302 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.257 мг 18 мг 1.4% 3.2% 7004 г
Медь, Cu 7.83 мкг 1000 мкг 0.8% 1.8% 12771 г
Фтор, F 70.52 мкг 4000 мкг 1.8% 4.1% 5672 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.8 г ~

Энергетическая ценность кофе заварной с сахаром составляет 43,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 43.4 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 8.9 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 87.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе заварной с сахаром, калорийность 43,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе заварной с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги