Калорийность Кетчуп торчин. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Кетчуп торчин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 110 кКал 1684 кКал 6.5% 5.9% 1531 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 1.3% 6909 г
Углеводы 25.3 г 219 г 11.6% 10.5% 866 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.4% 6667 г
Вода 69.15 г 2273 г 3% 2.7% 3287 г
Зола 3.66 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 47 мкг 900 мкг 5.2% 4.7% 1915 г
бета Каротин 0.56 мг 5 мг 11.2% 10.2% 893 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.6% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.132 мг 1.8 мг 7.3% 6.6% 1364 г
Витамин В5, пантотеновая 0.046 мг 5 мг 0.9% 0.8% 10870 г
Витамин В6, пиридоксин 0.149 мг 2 мг 7.5% 6.8% 1342 г
Витамин В9, фолаты 10 мкг 400 мкг 2.5% 2.3% 4000 г
Витамин C, аскорбиновая 15.1 мг 90 мг 16.8% 15.3% 596 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.46 мг 15 мг 9.7% 8.8% 1027 г
Витамин К, филлохинон 2.8 мкг 120 мкг 2.3% 2.1% 4286 г
Витамин РР, НЭ 1.426 мг 20 мг 7.1% 6.5% 1403 г
Макроэлементы
Калий, K 382 мг 2500 мг 15.3% 13.9% 654 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 1.6% 5556 г
Магний, Mg 19 мг 400 мг 4.8% 4.4% 2105 г
Натрий, Na 1114 мг 1300 мг 85.7% 77.9% 117 г
Фосфор, Ph 33 мг 800 мг 4.1% 3.7% 2424 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.51 мг 18 мг 2.8% 2.5% 3529 г
Марганец, Mn 0.128 мг 2 мг 6.4% 5.8% 1563 г
Медь, Cu 181 мкг 1000 мкг 18.1% 16.5% 552 г
Селен, Se 0.3 мкг 55 мкг 0.5% 0.5% 18333 г
Фтор, F 15.1 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 26490 г
Цинк, Zn 0.26 мг 12 мг 2.2% 2% 4615 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 22.77 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.043 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кетчуп торчин составляет 110 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 110 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 25.3 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 69.15 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КЕТЧУП ТОРЧИН

Кетчуп торчин богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 11,2 %, витамином C - 16,8 %, калием - 15,3 %, медью - 18,1 %

Чем полезен Кетчуп торчин

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Кетчуп торчин калорийность 110 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кетчуп торчин, калории, нутриенты, полезные свойства Кетчуп торчин
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ