Рецепт Майонез мой ,домашний. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Майонез мой ,домашний

Яйцо куриное (вареное в мешочек) 182 г
Сахар песок 13 г
Уксус 9% 16 г
Масло подсолнечное 414 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Майонез мой ,домашний".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 666.9 кКал 1684 кКал 39.6% 5.9% 253 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 0.7% 2000 г
Жиры 71.3 г 56 г 127.3% 19.1% 79 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 0.2% 9125 г
Зола 0.002 г ~
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 29.911 мг 15 мг 199.4% 29.9% 50 г
Макроэлементы
Калий, K 0.06 мг 2500 мг 4166667 г
Кальций, Ca 0.06 мг 1000 мг 1666667 г
Натрий, Na 0.02 мг 1300 мг 6500000 г
Фосфор, Ph 1.4 мг 800 мг 0.2% 57143 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.006 мг 18 мг 300000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г max 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 135.961 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 7.7 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 4.215 г ~
18:0 Стеариновая 2.787 г ~
20:0 Арахиновая 0.204 г ~
22:0 Бегеновая 0.476 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 16.179 г min 16.8 г 96.3% 14.4%
18:1 Олеиновая (омега-9) 16.111 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 40.652 г от 11.2 до 20.6 г 197.3% 29.6%
18:2 Линолевая 40.652 г ~

Энергетическая ценность Майонез мой ,домашний составляет 666,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 666.9 кКал -%
Белки 3.8 г -%
Жиры 71.3 г -%
Углеводы 2.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МАЙОНЕЗ МОЙ ,ДОМАШНИЙ

Майонез мой ,домашний богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 199,4 %

Чем полезен Майонез мой ,домашний

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Майонез мой ,домашний, калорийность 666,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Майонез мой ,домашний, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ