Рецепт Кисель с вишнями ,черешней и яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кисель с вишнями ,черешней и яблоком

Сахар песок 50 г
Вишня 100 г
Яблоки 100 г
Черешня 120 г
Вода 1125 г
Крахмал кукурузный 32 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Кисель с вишнями ,черешней и яблоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36 кКал 1684 кКал 2.1% 5.8% 4678 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.8% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.6% 56000 г
Углеводы 8.4 г 219 г 3.8% 10.6% 2607 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 5.6% 5000 г
Вода 90.5 г 2273 г 4% 11.1% 2512 г
Зола 0.139 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4 мкг 900 мкг 0.4% 1.1% 22500 г
бета Каротин 0.024 мг 5 мг 0.5% 1.4% 20833 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 1.1% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 0.8% 36000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.6% 45455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 1.4% 20000 г
Витамин В9, фолаты 0.611 мкг 400 мкг 0.2% 0.6% 65466 г
Витамин C, аскорбиновая 3.28 мг 90 мг 3.6% 10% 2744 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.066 мг 15 мг 0.4% 1.1% 22727 г
Витамин Н, биотин 0.053 мкг 50 мкг 0.1% 0.3% 94340 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.6% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.1186 мг 20 мг 0.6% 1.7% 16863 г
Ниацин 0.09 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 62.64 мг 2500 мг 2.5% 6.9% 3991 г
Кальций, Ca 11.47 мг 1000 мг 1.1% 3.1% 8718 г
Магний, Mg 5.76 мг 400 мг 1.4% 3.9% 6944 г
Натрий, Na 6.25 мг 1300 мг 0.5% 1.4% 20800 г
Сера, S 1.7 мг 1000 мг 0.2% 0.6% 58824 г
Фосфор, Ph 6.2 мг 800 мг 0.8% 2.2% 12903 г
Хлор, Cl 1.97 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 116751 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 8.4 мкг ~
Бор, B 28.3 мкг ~
Ванадий, V 2.22 мкг ~
Железо, Fe 0.384 мг 18 мг 2.1% 5.8% 4688 г
Йод, I 0.31 мкг 150 мкг 0.2% 0.6% 48387 г
Кобальт, Co 0.153 мкг 10 мкг 1.5% 4.2% 6536 г
Марганец, Mn 0.0113 мг 2 мг 0.6% 1.7% 17699 г
Медь, Cu 16.56 мкг 1000 мкг 1.7% 4.7% 6039 г
Молибден, Mo 0.688 мкг 70 мкг 1% 2.8% 10174 г
Никель, Ni 2.445 мкг ~
Рубидий, Rb 10.7 мкг ~
Селен, Se 0.023 мкг 55 мкг 239130 г
Фтор, F 87.55 мкг 4000 мкг 2.2% 6.1% 4569 г
Хром, Cr 0.84 мкг 50 мкг 1.7% 4.7% 5952 г
Цинк, Zn 0.0229 мг 12 мг 0.2% 0.6% 52402 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.119 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.077 г ~
Сахароза 0.193 г ~
Фруктоза 1.176 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.007 г ~
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты 0.016 г ~
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Кисель с вишнями ,черешней и яблоком составляет 36 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 36 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 8.4 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 90.5 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Кисель с вишнями ,черешней и яблоком, калорийность 36 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кисель с вишнями ,черешней и яблоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ