Калорийность עוגיות בוטנים לה בייקרי. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "עוגיות בוטנים לה בייקרי".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 402 кКал 1684 кКал 23.9% 5.9% 419 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.3% 1086 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 5.8% 431 г
Углеводы 65 г 219 г 29.7% 7.4% 337 г
Органические кислоты 0.07 г ~
Пищевые волокна 0.03 г 20 г 0.2% 66667 г
Вода 10 г 2273 г 0.4% 0.1% 22730 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 60 мкг 900 мкг 6.7% 1.7% 1500 г
Ретинол 0.06 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 1.5% 1667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 1% 2571 г
Витамин В4, холин 16.6 мг 500 мг 3.3% 0.8% 3012 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 1% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг 10% 2.5% 1000 г
Витамин В9, фолаты 20.1 мкг 400 мкг 5% 1.2% 1990 г
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг 3 мкг 3.3% 0.8% 3000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.1% 18000 г
Витамин D, кальциферол 0.009 мкг 10 мкг 0.1% 111111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.2 мг 15 мг 41.3% 10.3% 242 г
Витамин Н, биотин 1.2 мкг 50 мкг 2.4% 0.6% 4167 г
Витамин РР, НЭ 1.6122 мг 20 мг 8.1% 2% 1241 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 146.4 мг 2500 мг 5.9% 1.5% 1708 г
Кальций, Ca 43.1 мг 1000 мг 4.3% 1.1% 2320 г
Кремний, Si 0.9 мг 30 мг 3% 0.7% 3333 г
Магний, Mg 35 мг 400 мг 8.8% 2.2% 1143 г
Натрий, Na 23.2 мг 1300 мг 1.8% 0.4% 5603 г
Сера, S 33.2 мг 1000 мг 3.3% 0.8% 3012 г
Фосфор, Ph 121.2 мг 800 мг 15.2% 3.8% 660 г
Хлор, Cl 25.8 мг 2300 мг 1.1% 0.3% 8915 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 236.7 мкг ~
Бор, B 8.3 мкг ~
Ванадий, V 20.3 мкг ~
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 1% 2571 г
Йод, I 1.7 мкг 150 мкг 1.1% 0.3% 8824 г
Кобальт, Co 1.6 мкг 10 мкг 16% 4% 625 г
Марганец, Mn 0.4028 мг 2 мг 20.1% 5% 497 г
Медь, Cu 102.7 мкг 1000 мкг 10.3% 2.6% 974 г
Молибден, Mo 3.8 мкг 70 мкг 5.4% 1.3% 1842 г
Никель, Ni 0.5 мкг ~
Олово, Sn 1.2 мкг ~
Селен, Se 3.2 мкг 55 мкг 5.8% 1.4% 1719 г
Титан, Ti 2.5 мкг ~
Фтор, F 107.3 мкг 4000 мкг 2.7% 0.7% 3728 г
Хром, Cr 0.7 мкг 50 мкг 1.4% 0.3% 7143 г
Цинк, Zn 0.594 мг 12 мг 5% 1.2% 2020 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 13.4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.1 мг max 300 мг

Энергетическая ценность עוגיות בוטנים לה בייקרי составляет 402 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 402 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 13 г -%
Углеводы 65 г -%
Пищевые волокна 0.03 г -%
Вода 10 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА עוגיות בוטנים לה בייקרי

עוגיות בוטנים לה בייקרי богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 41,3 %, фосфором - 15,2 %, кобальтом - 16 %, марганцем - 20,1 %

Чем полезен עוגיות בוטנים לה בייקרי

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: עוגיות בוטנים לה בייקרי калорийность 402 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен עוגיות בוטנים לה בייקרי, калории, нутриенты, полезные свойства עוגיות בוטנים לה בייקרי
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ