Рецепт Сосиска в тесте. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сосиска в тесте

Сосиски, молочные 150 г
Тесто Талосто слоеное дрожжевое 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Сосиска в тесте".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 324.1 кКал 1684 кКал 19.2% 5.9% 520 г
Белки 7.9 г 76 г 10.4% 3.2% 962 г
Жиры 22.3 г 60 г 37.2% 11.5% 269 г
Углеводы 22.8 г 211 г 10.8% 3.3% 925 г
Вода 23.1 г 2400 г 1% 0.3% 10390 г
Зола 1.125 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.071 мг 1.5 мг 4.7% 1.5% 2113 г
Витамин В2, рибофлавин 0.056 мг 1.8 мг 3.1% 1% 3214 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.15 мг 15 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин РР, НЭ 1.725 мг 20 мг 8.6% 2.7% 1159 г
Ниацин 0.863 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 82.5 мг 2500 мг 3.3% 1% 3030 г
Кальций, Ca 13.13 мг 1000 мг 1.3% 0.4% 7616 г
Магний, Mg 7.5 мг 400 мг 1.9% 0.6% 5333 г
Натрий, Na 302.63 мг 1300 мг 23.3% 7.2% 430 г
Сера, S 41.25 мг 1000 мг 4.1% 1.3% 2424 г
Фосфор, Ph 59.6 мг 800 мг 7.5% 2.3% 1342 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.675 мг 18 мг 3.8% 1.2% 2667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.221 г ~
Валин 0.236 г ~
Гистидин* 0.113 г ~
Изолейцин 0.214 г ~
Лейцин 0.285 г ~
Лизин 0.315 г ~
Метионин 0.041 г ~
Метионин + Цистеин 0.101 г ~
Треонин 0.135 г ~
Триптофан 0.075 г ~
Фенилаланин 0.139 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.259 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.244 г ~
Аспарагиновая кислота 0.371 г ~
Гидроксипролин 0.068 г ~
Глицин 0.24 г ~
Глутаминовая кислота 0.638 г ~
Пролин 0.203 г ~
Серин 0.161 г ~
Тирозин 0.12 г ~
Цистеин 0.06 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 19.5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сосиска в тесте составляет 324,1 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Основной источник: Создан в приложении пользователем.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 324.1 кКал -%
Белки 7.9 г -%
Жиры 22.3 г -%
Углеводы 22.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 23.1 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Сосиска в тесте, калорийность 324,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сосиска в тесте, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ