Рецепт суп вермишелевый 31.03. [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты суп вермишелевый 31.03. [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Вода 3000 г
Лук репчатый (Пассерование) 88 г
Морковь, желтая (Пассерование) 94 г
Картофель (Варка без слива) 512 г
масло сливочное веселый молочник 22 г
вермишель паутинка 92 г
Способ приготовления

суп вермишелевый 31.03.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп вермишелевый 31.03. [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.1 ккал 1684 ккал 1.4% 5.8% 6988 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 3.3% 12667 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3.7% 11200 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 7.9% 5214 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 6.2% 6667 г
Вода 94.4 г 2273 г 4.2% 17.4% 2408 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5 мкг 900 мкг 0.6% 2.5% 18000 г
бета Каротин 0.029 мг 5 мг 0.6% 2.5% 17241 г
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 4.6% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 2.5% 18000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.051 мг 5 мг 1% 4.1% 9804 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 10% 4255 г
Витамин В9, фолаты 1.546 мкг 400 мкг 0.4% 1.7% 25873 г
Витамин C, аскорбиновая 1.35 мг 90 мг 1.5% 6.2% 6667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.034 мг 15 мг 0.2% 0.8% 44118 г
Витамин Н, биотин 0.037 мкг 50 мкг 0.1% 0.4% 135135 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 1.2% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.2912 мг 20 мг 1.5% 6.2% 6868 г
Ниацин 0.181 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 87.6 мг 2500 мг 3.5% 14.5% 2854 г
Кальций, Ca 6.87 мг 1000 мг 0.7% 2.9% 14556 г
Магний, Mg 5.06 мг 400 мг 1.3% 5.4% 7905 г
Натрий, Na 3.15 мг 1300 мг 0.2% 0.8% 41270 г
Сера, S 6.92 мг 1000 мг 0.7% 2.9% 14451 г
Фосфор, P 10.3 мг 800 мг 1.3% 5.4% 7767 г
Хлор, Cl 11.33 мг 2300 мг 0.5% 2.1% 20300 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 136.4 мкг ~
Бор, B 25.7 мкг ~
Ванадий, V 23.08 мкг ~
Железо, Fe 0.176 мг 18 мг 1% 4.1% 10227 г
Йод, I 0.89 мкг 150 мкг 0.6% 2.5% 16854 г
Кобальт, Co 0.86 мкг 10 мкг 8.6% 35.7% 1163 г
Литий, Li 10.784 мкг ~
Марганец, Mn 0.0353 мг 2 мг 1.8% 7.5% 5666 г
Медь, Cu 23.98 мкг 1000 мкг 2.4% 10% 4170 г
Молибден, Mo 1.612 мкг 70 мкг 2.3% 9.5% 4342 г
Никель, Ni 0.914 мкг ~
Рубидий, Rb 80.3 мкг ~
Селен, Se 0.041 мкг 55 мкг 0.1% 0.4% 134146 г
Фтор, F 87.18 мкг 4000 мкг 2.2% 9.1% 4588 г
Хром, Cr 1.5 мкг 50 мкг 3% 12.4% 3333 г
Цинк, Zn 0.08 мг 12 мг 0.7% 2.9% 15000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.975 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.106 г ~
Аргинин* 0.018 г ~
Валин 0.017 г ~
Гистидин* 0.004 г ~
Изолейцин 0.013 г ~
Лейцин 0.019 г ~
Лизин 0.02 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.014 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.015 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.028 г ~
Заменимые аминокислоты 0.178 г ~
Аланин 0.015 г ~
Аспарагиновая кислота 0.036 г ~
Глицин 0.015 г ~
Глутаминовая кислота 0.041 г ~
Пролин 0.013 г ~
Серин 0.018 г ~
Тирозин 0.013 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.01 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.023 г min 16.8 г 0.1% 0.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.022 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.011 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.011 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.011 г ~

Энергетическая ценность суп вермишелевый 31.03. [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 24,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 24.1 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 4.2 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 94.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить суп вермишелевый 31.03. [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 24,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления суп вермишелевый 31.03. [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги