Рецепт Цикорий с водой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Цикорий с водой

напиток кофейный Цикорий растворимый порошкообразный 8 г
Вода, водопроводная, улучшенная 242 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий с водой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.6 кКал 1684 кКал 0.5% 5.8% 19581 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 4.7% 25333 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 10.5% 11526 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 5.8% 20000 г
Вода 96.7 г 2273 г 4.3% 50% 2351 г
Зола 0.138 г ~
Макроэлементы
Калий, K 13.44 мг 2500 мг 0.5% 5.8% 18601 г
Кальций, Ca 6.1 мг 1000 мг 0.6% 7% 16393 г
Магний, Mg 1.93 мг 400 мг 0.5% 5.8% 20725 г
Натрий, Na 6.28 мг 1300 мг 0.5% 5.8% 20701 г
Микроэлементы
Медь, Cu 15.49 мкг 1000 мкг 1.5% 17.4% 6456 г
Фтор, F 24.97 мкг 4000 мкг 0.6% 7% 16019 г
Цинк, Zn 0.0097 мг 12 мг 0.1% 1.2% 123711 г

Энергетическая ценность Цикорий с водой составляет 8,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 8.6 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 96.7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Цикорий с водой, калорийность 8,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Цикорий с водой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ