Рецепт Шоколадная колбаса. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шоколадная колбаса

Масло сладко-сливочное «Бутербродное» 50 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности 50 г
Сахар песок 100 г
Какао-порошок 20 г
Печенье, сахарное из муки высшего сорта 250 г
Шоколад молочный 0 г
Арахис, все виды, жаренный без масла, с солью 0 г
Мармелад 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадная колбаса".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 372.9 ккал 1684 ккал 22.1% 5.9% 452 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 1.6% 1652 г
Жиры 10.4 г 56 г 18.6% 5% 538 г
Углеводы 65 г 219 г 29.7% 8% 337 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 3.4% 800 г
Вода 16.3 г 2273 г 0.7% 0.2% 13945 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 45 мкг 900 мкг 5% 1.3% 2000 г
Ретинол 0.04 мг ~
бета Каротин 0.029 мг 5 мг 0.6% 0.2% 17241 г
Витамин В1, тиамин 0.043 мг 1.5 мг 2.9% 0.8% 3488 г
Витамин В2, рибофлавин 0.054 мг 1.8 мг 3% 0.8% 3333 г
Витамин В4, холин 2.07 мг 500 мг 0.4% 0.1% 24155 г
Витамин В5, пантотеновая 0.033 мг 5 мг 0.7% 0.2% 15152 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.439 мкг 400 мкг 0.1% 91116 г
Витамин В12, кобаламин 0.035 мкг 3 мкг 1.2% 0.3% 8571 г
Витамин C, аскорбиновая 0.11 мг 90 мг 0.1% 81818 г
Витамин D, кальциферол 0.102 мкг 10 мкг 1% 0.3% 9804 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.633 мг 15 мг 10.9% 2.9% 919 г
Витамин Н, биотин 0.281 мкг 50 мкг 0.6% 0.2% 17794 г
Витамин РР, НЭ 1.1976 мг 20 мг 6% 1.6% 1670 г
Ниацин 0.388 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 118.12 мг 2500 мг 4.7% 1.3% 2116 г
Кальций, Ca 31.51 мг 1000 мг 3.2% 0.9% 3174 г
Магний, Mg 25.35 мг 400 мг 6.3% 1.7% 1578 г
Натрий, Na 167.12 мг 1300 мг 12.9% 3.5% 778 г
Сера, S 3.68 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 27174 г
Фосфор, P 73.6 мг 800 мг 9.2% 2.5% 1087 г
Хлор, Cl 9.65 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 23834 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.4 мкг ~
Железо, Fe 1.851 мг 18 мг 10.3% 2.8% 972 г
Йод, I 0.79 мкг 150 мкг 0.5% 0.1% 18987 г
Кобальт, Co 0.07 мкг 10 мкг 0.7% 0.2% 14286 г
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 1.27 мкг 1000 мкг 0.1% 78740 г
Молибден, Mo 0.439 мкг 70 мкг 0.6% 0.2% 15945 г
Олово, Sn 1.14 мкг ~
Селен, Se 0.175 мкг 55 мкг 0.3% 0.1% 31429 г
Стронций, Sr 1.49 мкг ~
Фтор, F 1.75 мкг 4000 мкг 228571 г
Хром, Cr 0.18 мкг 50 мкг 0.4% 0.1% 27778 г
Цинк, Zn 0.0447 мг 12 мг 0.4% 0.1% 26846 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 23.428 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 41.6 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.096 г ~
Аргинин* 0.007 г ~
Валин 0.011 г ~
Гистидин* 0.009 г ~
Изолейцин 0.011 г ~
Лейцин 0.021 г ~
Лизин 0.012 г ~
Метионин 0.005 г ~
Треонин 0.013 г ~
Триптофан 0.012 г ~
Фенилаланин 0.011 г ~
Заменимые аминокислоты 0.129 г ~
Аланин 0.01 г ~
Аспарагиновая кислота 0.016 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.039 г ~
Пролин 0.013 г ~
Серин 0.015 г ~
Тирозин 0.011 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 22.81 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.202 г ~
6:0 Капроновая 0.092 г ~
8:0 Каприловая 0.049 г ~
10:0 Каприновая 0.113 г ~
12:0 Лауриновая 0.129 г ~
14:0 Миристиновая 0.596 г ~
15:0 Пентадекановая 0.051 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.655 г ~
17:0 Маргариновая 0.022 г ~
18:0 Стеариновая 0.511 г ~
20:0 Арахиновая 0.045 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая 0.116 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.174 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.35 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.158 г от 11.2 до 20.6 г 1.4% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.068 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~

Энергетическая ценность Шоколадная колбаса составляет 372,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 372.9 кКал -%
Белки 4.6 г -%
Жиры 10.4 г -%
Углеводы 65 г -%
Пищевые волокна 2.5 г -%
Вода 16.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Шоколадная колбаса, калорийность 372,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шоколадная колбаса, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы